Стало известно, когда нужно завтракать

Главное: Диетолог рассказал, когда следует завтракать. Это нужно делать в первые полтора часа после пробуждения.

Детали: Российский ученый-диетолог рассказал, когда нужно завтракать Андрей Бобровский. Его цитируют местные СМИ.

Он рассказал, что принимать утреннюю пищу следует в первые полтора часа после пробуждения.

Эксперт говорит: «Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость».

Специалист подчеркнул, что, желательно, нужно есть в одно и то же время.

Медик отмечает: «Когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система. Это позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи».

Информируется также, что «отсутствие желания употреблять пищу утром может свидетельствовать о расстройстве пищевого поведения: начало дня без завтрака оборачивается вечерним и ночным перееданием».

Впрочем, по словам диетолога, «если у человека нет избыточного веса и других нарушений пищевого поведения, начинать день без утренней трапезы вполне приемлемо, если в силу каких-то обстоятельств был сформирован такой режим».

В тему: Врач рассказал секрет правильного завтрака.

Тэги: здоровье, мир, завтрак, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Список Эпштейна: услугами педофила-сводника пользовались премьеры, президенты, звезды Голливуда, принц Эндрю и Стивен Хокинг
Список Эпштейна: услугами педофила-сводника пользовались премьеры, президенты, звезды Голливуда, принц Эндрю и Стивен Хокинг
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Появилось видео, как Ким Чен Ын руководит учебными стрельбами
Появилось видео, как Ким Чен Ын руководит учебными стрельбами
Появилось видео, как Ким Чен Ын руководит учебными стрельбами
Появилось видео, как Ким Чен Ын руководит учебными стрельбами
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Ворон (2024): трейлер и дата выхода ремейка культовой ленты с Брендоном Ли
Ворон (2024): трейлер и дата выхода ремейка культовой ленты с Брендоном Ли
Черное зеркало 7 (2025): анонс продолжения популярного сериала
Черное зеркало 7 (2025): анонс продолжения популярного сериала
Омен. Первое знамение (2024): трейлер и дата выхода нового ужастика
Омен. Первое знамение (2024): трейлер и дата выхода нового ужастика
Аркадия (2024): трейлер и дата выхода новой постапокалиптики
Аркадия (2024): трейлер и дата выхода новой постапокалиптики
Неизвестные дроны атаковали очередной нефтезавод в РФ
Неизвестные дроны атаковали очередной нефтезавод в РФ
Появилось видео, как от Байдена отогнали журналистов
Появилось видео, как от Байдена отогнали журналистов
Опубликованы видео момента падения российского Ил-76 и последние слова экипажа
Опубликованы видео момента падения российского Ил-76 и последние слова экипажа
Химическая кошка вызвала панику в Японии
Химическая кошка вызвала панику в Японии
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?