Названы продукты, понижающие наш иммунитет

Главное: Названы продукты, которые понижают наш иммунитет. Среди них – сахар.

Детали: Российский диетолог Ирина Лизун назвала продукты, которые понижают иммунитет человека. Ее цитируют местные СМИ.

По ее словам, сильнее всего по нашему иммунитету бьют сахар и трансжиры.

Она рассказала: «Избыточное потребление сахара способно изменять микрофлору, а микрофлора связывает иммунные реакции организма».

Также медик говорит: «Трансжиры появляются, например, когда пережаривают блюда на масле несколько раз, когда из растительных масел делают что-то похожее на животные масла. Например, маргарин похож на сливочное масло. Трансжиров много в полуфабрикатах, они негативно влияют на иммунную функцию».

По ее словам, очень плохо влияют на иммунную систему человека «так называемые Е-шки, усилители вкуса, ароматизаторы, красители».

Врач поясняет: «Содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива, однако если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно».

Специалист предупреждает: «Для нашего иммунитета опасен однообразный рацион с высоким содержанием жиров и углеводов. Например, еда с пустыми калориями. Когда мы едим обычные природные продукты, едим разнообразно, то волей неволей получаем весь спектр витаминов, микроэлементов, антиоксидантов, веществ, которые нужны нашей иммунной системе».

Также она говорит: «Если у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы – автоматом назревает дефицит витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. То же самое, если человек питается фастфудом. Любой дефицит будет критичен для иммунитета».

В тему: 19 августа 2020 года мы писали о том, что финны посоветовали, чем спасаться от похмелья.

Тэги: медицина, здоровье, иммунитет, сахар, питание

Комментарии

Выбор редакции
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Vedalife - секта под прикрытием?
Vedalife - секта под прикрытием?
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Появилось видео последних минут жизни Антона Полякова
Появилось видео последних минут жизни Антона Полякова
Изнасилование, к которому может быть причастен полицейский, обрастает противоречивыми подробностями
Изнасилование, к которому может быть причастен полицейский, обрастает противоречивыми подробностями
Гермация 30-х? В украинском ТикТок новый бандеровский тренд с элементами булинга
Гермация 30-х? В украинском ТикТок новый бандеровский тренд с элементами булинга
В Сети появилось видео ивано-франковских студентов, которые занимаются сексом во время онлайн-лекции
В Сети появилось видео ивано-франковских студентов, которые занимаются сексом во время онлайн-лекции
Корейский сериал стал самым популярным в истории Netflix
Корейский сериал стал самым популярным в истории Netflix
Во Львовской области водитель заставил полицейских пройти тест на алкоголь
Во Львовской области водитель заставил полицейских пройти тест на алкоголь
В Вашингтоне произошло крушение поезда метро
В Вашингтоне произошло крушение поезда метро
Пожар в Киеве: погиб пенсионер
Пожар в Киеве: погиб пенсионер
Появилось видео, как на одно из российских сел с самолета сбросили одиннадцать мешков картошки
Появилось видео, как на одно из российских сел с самолета сбросили одиннадцать мешков картошки
fraza.com

Опрос

На каком языке вы разговариваете?