Российский кардиолог Антон Вахляев рассказал, опасен ли холодный душ в жару. Оказывается, есть свои нюансы.
Он сказал: «Холодный душ безопасен, если вы к нему подготовлены, если у вас нет к нему противопоказаний, если вы понимаете, что вы делаете».
Подчеркивается: «С жары резко входить в холодный душ небезопасно. Сыграет физиология: из очень широкого состояния сосуды мгновенно сузятся, сужаются все сосуды организма. Если вдруг у вас окажется какой-нибудь измененный сосуд, например, в головном мозге, для вас это может закончиться инсультом, может запуститься судорожный синдром».
Медик советует заходить в душ с теплой водой, постепенно снижая температуру, чтобы организм мог адаптироваться.
Резюмируется: «Прохладный душ это прекрасный способ скинуть с себя жару. Просто не надо делать это резко, надо делать это с умом и аккуратно».
Ранее ученые объяснили, чем полезны солнечные дни.
