Диетолог призвала хотя бы временно отказаться от кофе

Главное: Много кофе пить вредно. О последствиях поведала диетолог.

Детали: Популярный российский диетолог Светлана Панченко поведала, чем вреден кофе. Ее цитируют местные СМИ.

Эксперт отметила: «Советую хотя бы на две недели отказаться от кофе. Он может существенно нарушать желудочную секрецию, следовательно, белки и железо из пищи будут хуже усваиваться, а патогенная микрофлора в кишечнике, наоборот, начнет разрастаться».

Она добавила: «У некоторых людей кофеин вызывает выброс желчи, что может быть как хорошо, так и плохо. С одной стороны, это вариант мягкого слабительного, в случае с запорами эффект будет положительный. С другой – слишком быстрая эвакуация пищевого комка не позволяет кишечнику всасывать из него все полезные вещества. Также кофе стимулирует центральную нервную систему и повышает давление».

Сообщается также: «Для гипотоников это благоприятный эффект, а для людей с нормальным давлением злоупотребление кофе повышает риск сердечнососудистых заболеваний».

Специалист пояснила: «Две-три чашки качественного ароматного зернового кофе в день могут служить источником серотонина – гормона радости – и поднимать настроение, а при злоупотреблении – приводить к нарушению сна, раздражительности, энергетическим и эмоциональным качелям. Кофе – это антиоксидант. Но при злоупотреблении может способствовать вымыванию минералов из организма. Кроме того, нужно помнить, что кофе вызывает привыкание».

В тему: Ученые из Австралии выявили еще одну пользу кофе.

Тэги: здоровье, мир, кофе, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В прямом эфире американского ТВ произошел крайне необычный инцидент
В прямом эфире американского ТВ произошел крайне необычный инцидент
В прямом эфире американского ТВ произошел крайне необычный инцидент
В прямом эфире американского ТВ произошел крайне необычный инцидент
В Ровно подросток задул газом лицо продавщицы
В Ровно подросток задул газом лицо продавщицы
В центре Киева женщина выгуливала на поводке... козу
В центре Киева женщина выгуливала на поводке... козу
Известную африканскую пустыню засыпало снегом
Известную африканскую пустыню засыпало снегом
Зеленский призвал украинцев не бежать в магазин за гречкой и спичками
Зеленский призвал украинцев не бежать в магазин за гречкой и спичками
В Одессе рейсовый атобус на полном ходу въехал в магазин: стало известно, что произошло
В Одессе рейсовый атобус на полном ходу въехал в магазин: стало известно, что произошло
Порошенко запел в суде и жестко выстебал Зеленского
Порошенко запел в суде и жестко выстебал Зеленского
Усик откровенно рассказал все, что думает об Украине
Усик откровенно рассказал все, что думает об Украине
Появилось видео полета потенциально опасного астероида 1994 PC1
Появилось видео полета потенциально опасного астероида 1994 PC1
Порошенко таки остался на свободе
Порошенко таки остался на свободе
fraza.com

Опрос

Чего нам ждать в 2022 году?