Главное: Биолог назвал привычки, которые замедляют старение. Среди них – здоровый сон.
Детали: Популярный британский биолог и специалист по долголетию Эндрю Стил поведал, как замедлить процесс старения организма. Эксперт рассказал о семи привычках, которые будут способствовать этому.
Так, ученый отмечает, что важна физическая активность, а также здоровый сон.
Кроме этого он призывает отказаться от пищевых добавок, включив, при этом, в свой рацион питания побольше овощей.
Также напоминается о важности контроля за давлением и пульсом.
Британец заявил о необходимости гигиены зубов и рекомендовал воздержаться от необычных диет.
При этом, как считает специалист, чрезмерные физические нагрузки лишь укорачивают жизнь.
В тему: Названы продукты, которые мешают выспаться.
