Хотите укрепить кости? Включите в дневной рацион 100 грамм чернослива

Исследователи из США утверждают, что если регулярно употреблять чернослив, то, как следствие, кости станут более крепкими и защищенным от переломов. Также чернослив, по мнению ученых, является прекрасной профилактикой развития остеопороза, пишет likar.info. Также медики выяснили, что целебные свойства выявляют далеко не все сушеные фрукты, таким эффектом обладает только чернослив. Проведя эксперимент с женщинами во время менопаузы, ученые выявили, что даже принимая кальций, человек более подвержен ломкости костей, чем человек, который употребляет чернослив. Поэтому врачи рекомендуют регулярно включать этот продукт в свой рацион. 100 грамм чернослива в день не только станет хорошим профилактическим лекарством, но и очень вкусным лакомством, которое заменит конфеты.