Российский терапевт Анастасия Лозикова рассказала о нашем питании кое-что важное. Врач поведала о вреде красного мяса.
Она объяснила: «Вред от мяса состоит не в самом продукте, а в его количестве, жирных составляющих, включая соус или хлеб, и способе приготовления».
По ее словам, регулярное употребление в пищу жирной свинины или говядины провоцирует развитие сердечнососудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца.
Добавляется, что предпочтительнее выбирать постную говядину или телятину, готовить на пару, тушить или запекать, а также добавлять к мясу овощи.
Ранее ученые назвали диеты против высокого давления.
