Новозеландец Мейнард Уильямс в свои 78 лет и 135 дней установил уникальный спортивный рекорд. Мужчина продержался в позе планка более получаса.
Таким образом, как передает Книга рекордов Гиннесса, он официально стал самым старшим мужчиной, которому покорился такой результат.
Подчеркивается, что для рекорда ему было достаточно продержаться лишь три минуты, но он сумел простоять в десять раз дольше.
Указывается, что дедушка серьезно относится к физическим нагрузкам: он опытный бегун на длинные дистанции, а год назад добавил в свой режим еще и планку, чтобы избегать травм и поддерживать мышечную массу.
Сообщается, что первым шагом для установления рекорда стало знакомство с YouTube-каналом Книги рекордов Гиннесса, где он узнал, что женский рекорд принадлежит 80-летней Энни Джудис, а среди мужчин такого титула еще не было.
После этого новозеландец принялся серьезные тренировки: сочетал кардио, силовые упражнения с гантелями и планки с отягощениями. Пожилой мужчина тщательно следил за техникой через зеркала и снимал себя на видео.
Добавляется, что наибольшей проблемой стало дрожание тела, однако со временем оно уменьшилось. Кроме этого ему помогала музыка, которая отвлекала от боли.
Рекордсмен поведал: «Слова поддержки, поздравления и аплодисменты от моей небольшой группы поддержки, особенно в последние несколько минут, безусловно помогли, и я был в восторге от того, что смог продержаться в планке чуть больше тридцати минут».
Ранее в Китае нашли уникальную бабушку.
