Популярный диетолог рассказала, почему нужно есть бананы

Главное: Названа польза от бананов. В частности, они помогут при проблемах с желудком.

Детали: Популярный диетолог из США Синтия Сасс поведала об огромной пользе бананов. Она привела доводы, что бы включить их в ежедневный рацион.

Специалист по питанию говорит, что всего один банан содержит 422 миллиграмма калия (12% дневной нормы).

Она сообщила: «Это источник питательной клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта».

По ее словам, один банан содержит около 20% дневной нормы витаминов C и B6.

Отмечается: «Бананы содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами».

Кроме этого эти плоды являются источником резистентного крахмала, который, как говорит медик, «подавляет аппетит и помогает худеть, ускоряет обмен веществ и переключает печень в режим сжигания жира».

Информируется, что, при этом, бананы снижают артериальное давление.

Диетолог говорит, что бананы снижают риск сердечных заболеваний и инсульта на 21%.

Сообщается: «Чем больше калия вы потребляете, тем больше натрия выйдет из организма, поскольку этот минерал действует как натуральное мочегонное средство».

Наконец, отмечает специалист, бананы помогают при проблемах с желудком: предотвращают вздутие и запоры, снижают кислотность и помогают бороться с изжогой и язвой желудка.

В тему: Выяснена неожиданная польза от жвачки.

Тэги: здоровье, мир, питание, банан, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
«Рокко и его братья»: побеждён ли фашизм в Италии?
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Кто вы, мистер Зеленский?
Кто вы, мистер Зеленский?
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Финансисты спрогнозировали курс гривны на ближайшие несколько лет
Финансисты спрогнозировали курс гривны на ближайшие несколько лет
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
В Одессе водитель маршрутки избил «зайца»
Североирландский футболист забил поистине уникальный гол
Североирландский футболист забил поистине уникальный гол
Появилось видео драки школьниц в Запорожье
Появилось видео драки школьниц в Запорожье
На Черкасщине девушка умудрилась застрять в детской качели
На Черкасщине девушка умудрилась застрять в детской качели
Украинский морской курорт потрясло страшное самоубийство
Украинский морской курорт потрясло страшное самоубийство
Умер легендарный вокалист группы «Песняры»
Умер легендарный вокалист группы «Песняры»
Украина ждет вакцину от коронавируса Pfizer уже на этой неделе
Украина ждет вакцину от коронавируса Pfizer уже на этой неделе
Украина вышла на пик третьей волны коронавируса
Украина вышла на пик третьей волны коронавируса
В Одессе вспыхнул крупный пожар на верхнем этаже высотного здания
В Одессе вспыхнул крупный пожар на верхнем этаже высотного здания
Умерла актриса из фильма «Бриллиантовая рука», запомнившаяся всем одной культовой фразой
Умерла актриса из фильма «Бриллиантовая рука», запомнившаяся всем одной культовой фразой
fraza.com

Опрос

Если бы выборы президента были сегодня, за кого бы вы проголосовали?