Сон. Усі останні новини на тему - Сон / ФРАЗА

Невролог закликала не спати більше дев'ятої години на добу

09.08.24 07:22

Автор:: Агата Кловская

Невролог закликала не спати більше дев'ятої години на добу

Російський невролог Катерина Дем'янівська розповіла про сон дещо важливе. Вона уточнила важливу деталь.За її словами, якщо доросла людина спить часто або регулярно більше дев'ятої години на добу, це може бути свідченням проблем зі здоров'ям.Так, на жаль, але люди, які сплять більше

Стало відомо, кому найчастіше сняться нічні кошмари

07.08.24 16:02

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, кому найчастіше сняться нічні кошмари

Експерти з університету Орегону в США з'ясували дещо нове про нічні кошмари. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що було виявлено взаємозв'язок між самотністю та подібними снами.Вчені кажуть, що кошмари погіршують якість нічного відпочинку, що збільшує ризик серцевих

05.08.24 07:38

Автор:: Александр Панько

Як виявилося, сон продовжує життя

Директор центру дослідження старіння при Королівському коледжі Лондона Річард Сіоу розповів, чому так важливо дотримуватися режиму сну. За його словами, це дозволяє запобігти діабету та хворобам серця, а також підвищити тривалість життя.Фахівець розповів, для збереження здоров'я слід не лише

Британці розповіли про страшну небезпеку пізнього відходу до сну

02.08.24 06:29

Автор:: Александр Панько

Британці розповіли про страшну небезпеку пізнього відходу до сну

Експерти з Ексетерського університету у Великій Британії розповіли про те, чому спати потрібно лягати вчасно. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що у людей, які лягають спати близько півночі чи пізніше, ризик розвитку серцево-судинних захворювань зростає одразу на

Американці розповіли, як мають харчуватися діабетики

23.07.24 15:37

Автор:: Александр Панько

Американці розповіли, як мають харчуватися діабетики

Експерти з університету Невади в США розповіли про дві дієти, на які варто звернути увагу на діабетиків. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що середземноморська та DASH дієти знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань у людей, які страждають на цукровий діабет

Німці розповіли, як втомлюватися менше на роботі

09.07.24 13:38

Автор:: Агата Кловская

Німці розповіли, як втомлюватися менше на роботі

Експерти з Мангеймського університету в Німеччині дали слушну пораду працюючим людям. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що якісний сон у вихідні дні знижує рівень стомлення протягом усього наступного робочого тижня.Такі висновки було отримано під час експерименту, в якому

Виявилося, що соціальні мережі провокують нічні кошмари

05.07.24 11:32

Автор:: Агата Кловская

Виявилося, що соціальні мережі провокують нічні кошмари

Міжнародна група експертів з Австралії, Ірану та США виявила зв'язок між соціальними мережами та нічними кошмарами. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що онлайн-платформи стали все частіше вторгатися в погані сни і перетворилися на окремий сюжет тривожних сновидінь.Під час

Американці розповіли, які хвороби може вказувати погіршення режиму сну

21.06.24 16:49

Автор:: Агата Кловская

Американці розповіли, які хвороби може вказувати погіршення режиму сну

Експерти з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго (США) розповіли про те, на які хвороби може вказувати погіршення режиму сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що зміна фенотипу сну, тобто показників його уривчастості, тривалості та якості, здатна вказувати на діабет та

Австралійці розвінчали популярний міф про мобільні телефони

10.06.24 06:25

Автор:: Агата Кловская

Австралійці розвінчали популярний міф про мобільні телефони

Експерти з університету Фліндерса в Австралії спростували популярний міф про мобільні телефони. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що між використанням гаджета перед сном та труднощами із засипанням немає значних причинно-наслідкових зв'язків.Фахівці оцінили одинадцять

Американці пояснили, чому спати треба лягати вчасно

10.06.24 03:31

Автор:: Агата Кловская

Американці пояснили, чому спати треба лягати вчасно

Експерти зі Стенфордського університету у США пояснили, чому спати треба лягати вчасно. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що люди, які пізно лягають спати, частіше страждають від психічних розладів.Вчені пояснюють, що внутрішній годинник людського організму, відомий як

Стало відомо, як наш мозок перезавантажується під час сну

07.06.24 02:31

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, як наш мозок перезавантажується під час сну

Експерти з університетського коледжу Лондона у Великій Британії виявили механізм перезавантаження мозку під час сну. З'явилися дані їхнього звіту.Вказується, що незважаючи на те, що сон критично важливий для когнітивних функцій, його дія на рівні нейронів залишалася неясною до останнього

Американці назвали несподіваний спосіб боротьби з самотністю

03.06.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Американці назвали несподіваний спосіб боротьби з самотністю

Експерти з університету Співдружності Вірджинії у США дали пораду, як боротися з самотністю. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що здоровий сон полегшує наслідки соціальної самотності для стану людини.У проведеному дослідженні взяли участь 2297 чоловіків і жінок, середній вік

Американці попередили про смертельну небезпеку неспання ночами

31.05.24 11:12

Автор:: Александр Панько

Американці попередили про смертельну небезпеку неспання ночами

Експерти з університету Арізони в США розповіли про смертельну небезпеку неспання ночами. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться, у цей час доби зростає ризик суїциду.Фахівці провели аналіз даних про 78 тисяч випадків самогубств і 50 тисяч вбивств, що сталися в США в 2003-2017-і

Фіни розповіли, як легко налагодити режим сну

29.05.24 04:53

Автор:: Агата Кловская

Фіни розповіли, як легко налагодити режим сну

Експерти з університету Гельсінкі у Фінляндії розповіли, як налагодити режим сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що велика частка фруктів та овочів у раціоні корелює з нормальною, тобто від семи до дев'ятої години, тривалістю нічного відпочинку.У проведеному досвіді

Іспанці назвали простий спосіб покращити свій сон

27.05.24 04:55

Автор:: Агата Кловская

Іспанці назвали простий спосіб покращити свій сон

Експерти з Католицького університету Святого Антонія в Іспанії розповіли, як легко покращити якість свого сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано, що це сприяє екстракт лимонної вербени, який збільшує вироблення мелатоніну і знижуючи рівень тривожності.Цей екстракт вживався протягом

Нічні кошмари можуть попереджати про проблеми зі здоров'ям

23.05.24 05:06

Автор:: Александр Панько

Нічні кошмари можуть попереджати про проблеми зі здоров'ям

Експерти з Кембриджського університету та Королівського коледжу Лондона у Великій Британії дізналися, про що можуть говорити нічні кошмари, які мучать людину. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що зростання кількості поганих сновидінь здатне вказувати на початок аутоімунних

Американці розкрили секрет нічних кошмарів

13.05.24 10:47

Автор:: Агата Кловская

Американці розкрили секрет нічних кошмарів

Експерти з університету Ньюманна у Пенсільванії (США) розкрили секрет нічних кошмарів. З'явилися дані їхнього звіту.Вчені говорять про те, що такі сни регулярно бачать від 2,4% до 12% дорослих людей.Йдеться про те, що їх поява пов'язують з підвищеним емоційним стресом, симптомами

Китайці назвали елементарний спосіб позбутися депресії

26.04.24 16:31

Автор:: Агата Кловская

Китайці назвали елементарний спосіб позбутися депресії

Експерти з Центрального Південного університету в Хунані в Китаї розповіли, як уникнути депресії. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що тривалий сон у вихідні допомагає значно знизити частоту виникнення симптомів депресії.Наголошується, що цей спосіб насамперед актуальний для

Стало відомо про страшний наслідок дефіциту сну

19.04.24 16:45

Автор:: Александр Панько

Стало відомо про страшний наслідок дефіциту сну

Вчені розповіли про страшний наслідок дефіциту сну. Його нестача підвищує ризик гіпертонії на 11%.Найбільше можуть постраждати жінки та люди молодші 60 років.Під час своєї роботи експерти проаналізували дані шістнадцяти досліджень, опублікованих у 2000-2023 роках, у яких взяли участь понад мільйон

Як виявилося, якість сну людини можна визначити… за її ходою

19.04.24 13:01

Автор:: Агата Кловская

Як виявилося, якість сну людини можна визначити… за її ходою

Експерти з університету Джорджа Мейсона у США з'ясували дещо цікаве. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що при зниженні якості сну у людей спостерігається практично непомітна сутулість, збільшення рухливості стегон і хиткість під час ходи.Науковці встановили це після

Вчені закликали не спати поряд із собаками

05.04.24 04:56

Автор:: Александр Панько

Вчені закликали не спати поряд із собаками

Експерти з Трініті-коледжу при Кембриджському університеті у Великій Британії закликали не спати поряд із собаками. Вони пояснили, у чому річ.Сказано про те, що люди, які сплять зі своїми собаками, мають нижчу якість нічного відпочинку.Загалом у проведеній роботі взяли участь понад півтори тисячі

Філософ пояснив, чому ми бачимо пікантні сни

03.04.24 14:29

Автор:: Агата Кловская

Філософ пояснив, чому ми бачимо пікантні сни

Популярний нейрохірург, нейробіолог, дослідник та доктор філософії зі США Рахула Джандіала розповів дещо цікаве. Він пояснив, чому люди бачать еротичні сни.За його словами, подібні сновидіння можуть бути еволюційною когнітивною платформою для підготовки людини до продовження роду.Американець

Вчені озвучили просте правило гарного сну

02.04.24 00:07

Автор:: Агата Кловская

Вчені озвучили просте правило гарного сну

Експерти з Імперського коледжу Лондона у Великій Британії та університету Рейк'явіка в Ісландії розповіли, як спати міцно. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, набагато рідше мають проблеми зі сном.Під час своєї роботи

Стало відомо, як поганий сон впливає на відчуття віку

28.03.24 16:27

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо, як поганий сон впливає на відчуття віку

Експерти з Каролінського інституту у Швеції дізналися дещо нове про наш сон. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що поганий сон призводить до того, що ми почуваємося старішими.Так, за їхніми словами, лише двох ночей неякісного сну достатньо для того, щоб людина почала

27.03.24 07:16

Автор:: Агата Кловская

Названо продукти для швидкого засинання

Сомнологи з британської організації Sleep Charity дали пораду, як швидко заснути. Назвали необхідні для цього продукти.За їхніми словами, це банани та мигдаль , оскільки вони містять калій та магній.Пояснюється, що ці мікроелементи допомагають розслабити напружені м'язи.Крім цього, як

Стало відомо, що може спровокувати «звірячий» голод

27.03.24 02:50

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо, що може спровокувати «звірячий» голод

Популярний нутріціолог із Великобританії Аманда Гамільтон розповіла щось цікаве. Вона пояснила зв'язок між якістю сну та самопочуттям людини.Так, за її словами, пізній відхід до сну та нестача нічного відпочинку можуть спровокувати посилення апетиту та стомлюваність вдень.У той же час, як

20.03.24 14:27

Автор:: Александр Панько

Названо головне правило міцного сну

Експерт із фізіології сну з Королівського коледжу в Лондоні Гай Медоуз поділився секретом. Він розповів, як зробити так, щоб спати якісно.За його словами, відхід до сну та пробудження в той самий час є найважливішим фактором міцного сну.Зазначається, що тривалість нічного відпочинку має другорядне

Стало відомо, у якому віці люди починають бачити сни

19.03.24 16:46

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, у якому віці люди починають бачити сни

Російський сомнолог Наталія Коньшина розповіла, у якому віці люди починають бачити сни. Її слова цитують місцеві ЗМІ.Вона розповіла, що фаза швидкого (активного) сну, де люди бачать сни, у дорослих займає 10-20% від загального часу сну.У той же час, за її словами, у новонароджених вона досягає 80%

Вчені дізналися про людський сон дещо нове

18.03.24 14:53

Автор:: Александр Панько

Вчені дізналися про людський сон дещо нове

Вчені дізналися про сон людини щось нове. Звіт публікує видання Journal of Sleep Research.Виявилося, що під час сну наш мозок здатний уповільнювати серцебиття у відповідь на розслаблюючі слова.У ході роботи дослідники проаналізували дані серцевої активності сплячих людей за допомогою

Стало відомо, як легко і просто «приструнити» мігрень

15.03.24 14:07

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, як легко і просто «приструнити» мігрень

Дослідники з університету охорони здоров'я штату Арізона (США) розповіли, як знизити частоту виникнення нападів мігрені. З'явилися дані їхнього звіту.Вчені кажуть, що цьому допоможе добрий міцний сон.Фахівці з'ясували, що при позбавленні лабораторних мишей сну у них частіше виникав

Регіональні

Регіональні

Що ви чекаєте від 2025 року?