Експерти з університету Арізони в США розповіли про смертельну небезпеку неспання ночами. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться, у цей час доби зростає ризик суїциду.
Фахівці провели аналіз даних про 78 тисяч випадків самогубств і 50 тисяч вбивств, що сталися в США в 2003-2017-і роки.
З'ясувалося, що 19% самогубств та 36% вбивств відбуваються вночі.
Крім цього виявилося, що на період з двох до третьої години ночі припадає пік активності, спрямованої на припинення власного чи чужого життя.
Інформується, що загальний чинник цих двох типів позбавлення життя (нічне неспання) може спричинити імпульсивну поведінку.
Американці пояснюють, що відсутність нічного сну погіршує складні когнітивні функції мозку, що відповідають за прийняття рішень, а також послаблює раціональне мислення у період, коли негативний настрій досягає свого піку.
Вказується, що вночі людина перебуває в так званому стані зміненої свідомості і не може коректно оцінити наслідки своїх дій.
Повідомляється, що ризик суїциду в нічний час був вищим серед підлітків та молодих дорослих, людей, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння, та тих, хто перебував у конфлікті з близькими.
Раніше фіни розповіли, як легко налагодити режим сну .
