Сон. Усі останні новини на тему - Сон / ФРАЗА

Канадці розповіли, як міцний сон впливає на згадку

14.04.25 13:13

Автор:: Агата Кловская

Канадці розповіли, як міцний сон впливає на згадку

Експерти з медичного центру Baycrest у Канаді дізналися про наш сон дещо важливе. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що лише одна ніч якісного сну здатна суттєво покращити пам'ять про послідовність подій, а такий ефект зберігається понад рік.Під час досвіду люди проходили

Названо продукти, які провокують безсоння

07.04.25 08:04

Автор:: Агата Кловская

Названо продукти, які провокують безсоння

Російський пульмонолог-сомнолог Дмитро Дуйкін розповів про безсоння дещо важливе.Серед них – молоко та випічка.Фахівець каже, що вони здатні посилити патологічну мікрофлору кишечника та підвищити рівень енергії, що й заважає заснути.Сказано: «Не найкращим варіантом для пізньої вечері

Китайці назвали ще один страшний наслідок недосипання

13.03.25 15:54

Автор:: Агата Кловская

Китайці назвали ще один страшний наслідок недосипання

Експерти з лабораторії Westlake Laboratory of Life Sciences and Biomedicine в Китаї розповіли про ще один страшний наслідок недосипання. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано, що недостатня тривалість сну і пізній відхід до сну пов'язані зі збільшеною варіабельністю рівня глюкози в

11.03.25 16:08

Автор:: Александр Панько

Експерт назвав найгіршу позу для сну

Експерт зі сну Джеймс Вілсон розповів щось цікаве. За його словами, найгіршою позою для сну є лежання на спині.Було сказано, що такий сон негативно впливає на хребет, шию, стегна, коліна та внутрішні органи.Додається, що ця поза під час сну може спричинити травми, зміщення хребців, перенапругу шиї,

Японці розповіли, які продукти заважають нам спати

25.02.25 08:04

Автор:: Агата Кловская

Японці розповіли, які продукти заважають нам спати

Експерти з університету Цукуби у Японії розповіли, як продукти впливають на якість сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що білок, вуглеводи та клітковина допомагають спати спокійніше, а от жири та сіль погіршують якість сну.У ході досвіду фахівці оцінили відомості про

Британці розповіли, як режим сну впливає на довголіття

21.02.25 06:21

Автор:: Агата Кловская

Британці розповіли, як режим сну впливає на довголіття

Медики з Великобританії розповіли, як режим сну впливає довголіття. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано, що жорсткий режим сну здатний знижувати ймовірність виникнення небезпечних захворювань і передчасного летального результату на 48%.Було проаналізовано дані понад 61 тисяч

18.02.25 06:54

Автор:: Агата Кловская

Китайці назвали ідеальну позу для сну

Експерти з Пекінського лісового університету в Китаї озвучили найкращу користь для сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що такий відпочинок на правому боці допомагає знизити частоту переворотів, покращити якість сну та позбутися хропіння.У досвіді брали участь одинадцять

Вчені пояснили, чому виникає сонливість після їди

05.02.25 15:15

Автор:: Агата Кловская

Вчені пояснили, чому виникає сонливість після їди

Експерти з університету Цінхуа у Китаї розповіли, чому виникає сонливість після їжі. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що споживання великої кількості вуглеводів за один раз може спричинити сонливість, зумовлену викидом інсуліну та активацією спеціальних нейронів мозку.У ході

Американці пояснили, чим корисний денний сон

03.02.25 15:33

Автор:: Агата Кловская

Американці пояснили, чим корисний денний сон

Експерти з університету штату Техас у США розповіли, чим корисний денний сон. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що навіть короткий сон у денний час значно покращує здатність людини вирішувати складні завдання та знаходити неочевидні зв'язки між проблемами.Під час

Китайці пояснили, чому корисно більше спати у вихідні

03.02.25 13:27

Автор:: Агата Кловская

Китайці пояснили, чому корисно більше спати у вихідні

Експерти з університету Сучжоу в Китаї розповіли, чому слід побільше спати у вихідні. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що додаткові години сну у вихідні дні сприяють уповільненню процесів старіння та зниженню ймовірності розвитку різних захворювань, включаючи деменцію.У ході

Ендокринолог розповіла, як правильно спати, щоб схуднути

13.01.25 10:20

Автор:: Агата Кловская

Ендокринолог розповіла, як правильно спати, щоб схуднути

Російський ендокринолог Марія Калошина розповіла про те, як правильно спати, щоб схуднути. Експерт дала слушні поради.За її словами, людям, які бажають скинути зайву вагу, слід спати не менше восьми годин на добу, а лягати потрібно не пізніше 23-00, тому що в цей час в організмі активно

Британці розповіли про шкоду небажаних спогадів уві сні

06.01.25 09:31

Автор:: Агата Кловская

Британці розповіли про шкоду небажаних спогадів уві сні

Експерти з університету Східної Англії у Великій Британії розповіли про шкоду небажаних спогадів уві сні. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що взаємозв'язок між поганим сном та проблемами психічного здоров'я може бути викликаний порушеннями роботи ділянок мозку, які

Ісландці пояснили, чому довго спати – небезпечно для життя

02.01.25 15:48

Автор:: Агата Кловская

Ісландці пояснили, чому довго спати – небезпечно для життя

Експерти з проекту Nordic Health Research в Ісландії розповіли про смертельну небезпеку тривалого сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що у людей, які сплять більше дев'яти годин на добу, ризик інсульту може бути підвищений на 85%.Наголошується, що дослідження охопило

Озвучено незвичайний спосіб покращити свій сон

30.12.24 14:57

Автор:: Агата Кловская

Озвучено незвичайний спосіб покращити свій сон

Експерти з Рокфеллерівського університету в США розповіли, як покращити свій сон. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що використання червоного освітлення ввечері допомагає налаштуватися на сон, а яскраве світло протягом дня дозволить уникнути сонливості та підвищити

Стало відомо, чому шкідливо спати при штучному освітленні

18.12.24 08:38

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо, чому шкідливо спати при штучному освітленні

Експерти з Каролінського інституту в США заявили, що спати під час штучного освітлення – шкідливо для здоров'я. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що було виявлено присутність зв'язку між штучним освітленням у спальні в нічний час та підвищеним ризиком розвитку

Американці порадили людям похилого віку спати побільше

17.12.24 10:19

Автор:: Агата Кловская

Американці порадили людям похилого віку спати побільше

Експерти з університету Пенсільванії в США порадили людям похилого віку спати якомога більше. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що у людей похилого віку, які сплять по дев'ять годин на добу, рідше розвивається стареча слабкість.Вчені пояснюють, що ослаблення м'язів і

Терапевт розповів, на що може вказувати постійна сонливість

06.12.24 08:34

Автор:: Агата Кловская

Терапевт розповів, на що може вказувати постійна сонливість

Російський терапевт Андрій Кондрахін розповів, що може вказувати постійна сонливість. За його словами, вона може бути синдромом хронічної втоми, яка виникає у тих, хто багато працює та мало відпочиває.Експерт пояснив, що подібний стан здатний також виникати при апное, тому що людина не висипається

Японці розповіли, чому люди бувають сонливими

05.12.24 10:28

Автор:: Агата Кловская

Японці розповіли, чому люди бувають сонливими

Експерти з Токійського університету в Японії розповіли, які хімічні модифікації у мозку впливають на бадьорість та відчуття сонливості. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що раніше було встановлено, що процес під назвою фосфорилювання білків у нейронах мозку динамічно регулює

Стало відомо, чому шкідливо спати на животі

03.12.24 12:57

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо, чому шкідливо спати на животі

Російський фізіолог Тетяна Кримцева назвала небезпечну позу для сну. Не рекомендується робити це на животі.За її словами, річ у тому, що сон на животі ускладнює дихання та призводить до здавлювання внутрішніх органів, а також сприяє напрузі у шийному відділі хребта.Говориться: «Загалом

Стало відомо, чим корисна фаза повільного сну

02.12.24 15:50

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо, чим корисна фаза повільного сну

Експерти з університету Вільяма Марша Райса у США з'ясували, чим корисна фаза повільного сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що вона допомагає мозку ефективніше обробляти інформацію та справлятися з візуальними завданнями.Вчені провели ряд дослідів на макаках, щоб

Стало відомо про смертельний наслідок неправильного режиму сну

28.11.24 16:13

Автор:: Агата Кловская

Стало відомо про смертельний наслідок неправильного режиму сну

Доктор Жан-Філіп Шапут з університету Оттави в Канаді розповів про смертельний наслідок неправильного режиму сну. За його словами, відхід до сну у різний час збільшує ризик інфаркту та інсульту.Експерт провів аналіз якості нічного відпочинку понад 72 тисячі людей, після чого встановив, що

Німці пояснили, чому корисно трохи поспати після обіду

19.11.24 14:11

Автор:: Агата Кловская

Німці пояснили, чому корисно трохи поспати після обіду

Експерти з Берлінської ендокринологічної клініки в Німеччині розповіли про те, чому корисно трохи поспати після обіду. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано, що післяобідній сон тривалістю всього п'ятнадцять-двадцять хвилин знижує рівень цукру в крові краще, ніж простий пасивний

Французи озвучили дуже незвичайний спосіб покращити якість сну

14.11.24 12:03

Автор:: Агата Кловская

Французи озвучили дуже незвичайний спосіб покращити якість сну

Експерти з університету Монреаля та університету Пуатьє у Франції назвали незвичайний спосіб покращити якість сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що щоденна кріостимуляція всього тіла – тобто вплив екстремального холоду – покращує не лише якість сну, а й

Китайці озвучили головний чинник здорового старіння

12.11.24 11:00

Автор:: Агата Кловская

Китайці озвучили головний чинник здорового старіння

Експерти з Медичного університету Веньчжоу у Китаї озвучили головний чинник здорового старіння. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що йому сприяють стабільний режим сну та восьмигодинний нічний відпочинок.У проведеному досвіді брали участь 3306 людей, середній вік яких

Американці назвали денну сонливість ознакою небезпечної хвороби

11.11.24 15:29

Автор:: Агата Кловская

Американці назвали денну сонливість ознакою небезпечної хвороби

Експерти з Медичного коледжу Альберта Ейнштейна у Бронксі (США) попередили, що денна сонливість та відсутність енергії можуть бути ознаками когнітивних порушень, що передують деменції. З'явилися дані їхнього звіту.У досвіді брали участь 445 осіб, середній вік яких становив 76 років. Піддослідні

11.11.24 09:58

Автор:: Агата Кловская

Лікар розповів, як бути бадьорим вранці

Російський невролог Володимир Мартинов розповів про те, як бути бадьорим зранку. Дав слушні поради.Серед них – провітрювання кімнати перед сном, поступове пробудження та ранкове світло, що потрапляє до спальні.Він зазначив: «Щоб бути бадьорим зранку, важливим є правильний режим і

Правило 46 хвилин: вчені дали важливу пораду щодо сну

08.11.24 16:43

Автор:: Агата Кловская

Правило 46 хвилин: вчені дали важливу пораду щодо сну

Експерти з університету Бейлора в США дали цікаву пораду щодо сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що продовження нічного сну на 46 хвилин покращує загальне самопочуття, посилює почуття подяки, благополуччя, стресостійкість та просоціальну поведінку.У досвіді взяли участь

Медик розповіла, за якої температури повітря має спати людина

08.11.24 07:42

Автор:: Агата Кловская

Медик розповіла, за якої температури повітря має спати людина

Російський медик Надія Чернишова попередила про шкоду сну у задушливому приміщенні. За її словами, це загрожує головними болями та зниженням працездатності.Справа в тому, що так людина не зможе відновити свої ресурси.Вона розповіла: «Брак кисню призводить до того, що організм не відновлює

Невролог розповів, як вирішити проблеми зі сном

05.11.24 16:53

Автор:: Агата Кловская

Невролог розповів, як вирішити проблеми зі сном

Російський невролог Володимир Мартинов розповів, як усунути проблеми зі сном. Медик дав кілька порад.Він зазначив: «Що робити, якщо довго не вдається заснути? Перше – налагодити гігієну сну: не використовувати гаджети за годину до сну, знизити яскравість світла, скуштувати теплий душ чи

Невролог розповів, скільки годин має спати доросла людина

28.10.24 10:06

Автор:: Агата Кловская

Невролог розповів, скільки годин має спати доросла людина

Російський невролог Володимир Мартинов розповів, скільки годин має спати доросла людина. Експерт відповів на важливе запитання.Він зазначив: «Оптимальний час сну це сім-дев'ять годин для дорослої людини. Хоча деякі примудряються висипатися за шість годин, це скоріше

Регіональні

Регіональні

Що ви чекаєте від 2025 року?