Сон. Усі останні новини на тему - Сон / ФРАЗА

Німці пояснили, чому корисно трохи поспати після обіду

19.11.24 14:11

Автор:: Агата Кловская

Німці пояснили, чому корисно трохи поспати після обіду

Експерти з Берлінської ендокринологічної клініки в Німеччині розповіли про те, чому корисно трохи поспати після обіду. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано, що післяобідній сон тривалістю всього п'ятнадцять-двадцять хвилин знижує рівень цукру в крові краще, ніж простий пасивний

Французи озвучили дуже незвичайний спосіб покращити якість сну

14.11.24 12:03

Автор:: Агата Кловская

Французи озвучили дуже незвичайний спосіб покращити якість сну

Експерти з університету Монреаля та університету Пуатьє у Франції назвали незвичайний спосіб покращити якість сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що щоденна кріостимуляція всього тіла – тобто вплив екстремального холоду – покращує не лише якість сну, а й

Китайці озвучили головний чинник здорового старіння

12.11.24 11:00

Автор:: Агата Кловская

Китайці озвучили головний чинник здорового старіння

Експерти з Медичного університету Веньчжоу у Китаї озвучили головний чинник здорового старіння. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що йому сприяють стабільний режим сну та восьмигодинний нічний відпочинок.У проведеному досвіді брали участь 3306 людей, середній вік яких

Американці назвали денну сонливість ознакою небезпечної хвороби

11.11.24 15:29

Автор:: Агата Кловская

Американці назвали денну сонливість ознакою небезпечної хвороби

Експерти з Медичного коледжу Альберта Ейнштейна у Бронксі (США) попередили, що денна сонливість та відсутність енергії можуть бути ознаками когнітивних порушень, що передують деменції. З'явилися дані їхнього звіту.У досвіді брали участь 445 осіб, середній вік яких становив 76 років. Піддослідні

11.11.24 09:58

Автор:: Агата Кловская

Лікар розповів, як бути бадьорим вранці

Російський невролог Володимир Мартинов розповів про те, як бути бадьорим зранку. Дав слушні поради.Серед них – провітрювання кімнати перед сном, поступове пробудження та ранкове світло, що потрапляє до спальні.Він зазначив: «Щоб бути бадьорим зранку, важливим є правильний режим і

Правило 46 хвилин: вчені дали важливу пораду щодо сну

08.11.24 16:43

Автор:: Агата Кловская

Правило 46 хвилин: вчені дали важливу пораду щодо сну

Експерти з університету Бейлора в США дали цікаву пораду щодо сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що продовження нічного сну на 46 хвилин покращує загальне самопочуття, посилює почуття подяки, благополуччя, стресостійкість та просоціальну поведінку.У досвіді взяли участь

Медик розповіла, за якої температури повітря має спати людина

08.11.24 07:42

Автор:: Агата Кловская

Медик розповіла, за якої температури повітря має спати людина

Російський медик Надія Чернишова попередила про шкоду сну у задушливому приміщенні. За її словами, це загрожує головними болями та зниженням працездатності.Справа в тому, що так людина не зможе відновити свої ресурси.Вона розповіла: «Брак кисню призводить до того, що організм не відновлює

Невролог розповів, як вирішити проблеми зі сном

05.11.24 16:53

Автор:: Агата Кловская

Невролог розповів, як вирішити проблеми зі сном

Російський невролог Володимир Мартинов розповів, як усунути проблеми зі сном. Медик дав кілька порад.Він зазначив: «Що робити, якщо довго не вдається заснути? Перше – налагодити гігієну сну: не використовувати гаджети за годину до сну, знизити яскравість світла, скуштувати теплий душ чи

Невролог розповів, скільки годин має спати доросла людина

28.10.24 10:06

Автор:: Агата Кловская

Невролог розповів, скільки годин має спати доросла людина

Російський невролог Володимир Мартинов розповів, скільки годин має спати доросла людина. Експерт відповів на важливе запитання.Він зазначив: «Оптимальний час сну це сім-дев'ять годин для дорослої людини. Хоча деякі примудряються висипатися за шість годин, це скоріше

Названі продукти, які допоможуть швидше заснути

01.10.24 02:42

Автор:: Александр Панько

Названі продукти, які допоможуть швидше заснути

Російський доктор медичних наук Олексій Данилов перерахував їжу, яка допоможе засинати швидше. За його словами, його продукти із триптофаном.Експерти каже, що якщо людина витрачає більше півгодини на засинання, або проводить час без сну після нічних пробуджень, у нього може бути

Вчені назвали дуже небезпечну позу для сну

30.09.24 03:44

Автор:: Александр Панько

Вчені назвали дуже небезпечну позу для сну

Експерти розповіли під час Міжнародної конференції Асоціації боротьби з хворобою Альцгеймера про те, яка поза для сну є небезпечною. Є нюанси.Так, виявилося, що люди з нейродегенеративними захворюваннями (хворобами Паркінсона та Альцгеймера) сплять на спині в середньому на дві години більше, ніж у

Стало відомо, як сонячне світло впливає на якість сну

26.09.24 14:03

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, як сонячне світло впливає на якість сну

Експерти з університету Південного Міссісіпі у США дізналися про наш сон дещо нове. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що американці проаналізували вплив сонячного світла вранці на якість сну наступної ночі, після чого встановили, що прогулянки вранці допомагають краще

Британський професор пояснив, чим небезпечне недосипання

16.09.24 13:22

Автор:: Александр Панько

Британський професор пояснив, чим небезпечне недосипання

Професор біомедичного факультету Ланкастерського університету у Великій Британії Адам Тейлор розповів про те, чим небезпечне недосипання. Можна підірвати здоров'я.Вчений говорить про те, що небезпека недосипання полягає у довгострокових шкідливих наслідках для метаболічного здоров'я, які не

Вчені пояснили, чому так шкідливо пізно лягати спати

10.09.24 07:23

Автор:: Александр Панько

Вчені пояснили, чому так шкідливо пізно лягати спати

Експерти з Лейденського університету в Нідерландах розповіли, чим небезпечний пізній відхід до сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що у людей, які лягають спати пізно, підвищений ризик розвитку цукрового діабету другого типу.У ході своєї роботи фахівці оцінили

Стало відомо, чому потрібно відсипатися у вихідні

02.09.24 08:47

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, чому потрібно відсипатися у вихідні

З'ясувалося, чому слід відсипатися у вихідні. Про це говорять медики із Великобританії.Експерти розповіли про те, що люди, які не висипаються протягом робочого тижня, і добирають годинник сну на вихідних, значно рідше страждають від хвороб серця.Фахівці оцінили дані 90 тисяч британців за

19.08.24 15:06

Автор:: Александр Панько

Названо хитрий спосіб засипати швидше

Популярний медик із Великобританії Каран Раджан розповів про те, як швидко заснути. Він дав хитру пораду.Експерт із Національної служби охорони здоров'я Великобританії каже, що метод когнітивного перетасовування, або розбиття слів на літери, допомагає швидше заснути.Фахівець розповів, що таке

Невролог закликала не спати більше дев'ятої години на добу

09.08.24 07:22

Автор:: Агата Кловская

Невролог закликала не спати більше дев'ятої години на добу

Російський невролог Катерина Дем'янівська розповіла про сон дещо важливе. Вона уточнила важливу деталь.За її словами, якщо доросла людина спить часто або регулярно більше дев'ятої години на добу, це може бути свідченням проблем зі здоров'ям.Так, на жаль, але люди, які сплять більше

Стало відомо, кому найчастіше сняться нічні кошмари

07.08.24 16:02

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, кому найчастіше сняться нічні кошмари

Експерти з університету Орегону в США з'ясували дещо нове про нічні кошмари. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що було виявлено взаємозв'язок між самотністю та подібними снами.Вчені кажуть, що кошмари погіршують якість нічного відпочинку, що збільшує ризик серцевих

05.08.24 07:38

Автор:: Александр Панько

Як виявилося, сон продовжує життя

Директор центру дослідження старіння при Королівському коледжі Лондона Річард Сіоу розповів, чому так важливо дотримуватися режиму сну. За його словами, це дозволяє запобігти діабету та хворобам серця, а також підвищити тривалість життя.Фахівець розповів, для збереження здоров'я слід не лише

Британці розповіли про страшну небезпеку пізнього відходу до сну

02.08.24 06:29

Автор:: Александр Панько

Британці розповіли про страшну небезпеку пізнього відходу до сну

Експерти з Ексетерського університету у Великій Британії розповіли про те, чому спати потрібно лягати вчасно. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що у людей, які лягають спати близько півночі чи пізніше, ризик розвитку серцево-судинних захворювань зростає одразу на

Американці розповіли, як мають харчуватися діабетики

23.07.24 15:37

Автор:: Александр Панько

Американці розповіли, як мають харчуватися діабетики

Експерти з університету Невади в США розповіли про дві дієти, на які варто звернути увагу на діабетиків. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що середземноморська та DASH дієти знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань у людей, які страждають на цукровий діабет

Німці розповіли, як втомлюватися менше на роботі

09.07.24 13:38

Автор:: Агата Кловская

Німці розповіли, як втомлюватися менше на роботі

Експерти з Мангеймського університету в Німеччині дали слушну пораду працюючим людям. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що якісний сон у вихідні дні знижує рівень стомлення протягом усього наступного робочого тижня.Такі висновки було отримано під час експерименту, в якому

Виявилося, що соціальні мережі провокують нічні кошмари

05.07.24 11:32

Автор:: Агата Кловская

Виявилося, що соціальні мережі провокують нічні кошмари

Міжнародна група експертів з Австралії, Ірану та США виявила зв'язок між соціальними мережами та нічними кошмарами. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що онлайн-платформи стали все частіше вторгатися в погані сни і перетворилися на окремий сюжет тривожних сновидінь.Під час

Американці розповіли, які хвороби може вказувати погіршення режиму сну

21.06.24 16:49

Автор:: Агата Кловская

Американці розповіли, які хвороби може вказувати погіршення режиму сну

Експерти з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго (США) розповіли про те, на які хвороби може вказувати погіршення режиму сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що зміна фенотипу сну, тобто показників його уривчастості, тривалості та якості, здатна вказувати на діабет та

Австралійці розвінчали популярний міф про мобільні телефони

10.06.24 06:25

Автор:: Агата Кловская

Австралійці розвінчали популярний міф про мобільні телефони

Експерти з університету Фліндерса в Австралії спростували популярний міф про мобільні телефони. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що між використанням гаджета перед сном та труднощами із засипанням немає значних причинно-наслідкових зв'язків.Фахівці оцінили одинадцять

Американці пояснили, чому спати треба лягати вчасно

10.06.24 03:31

Автор:: Агата Кловская

Американці пояснили, чому спати треба лягати вчасно

Експерти зі Стенфордського університету у США пояснили, чому спати треба лягати вчасно. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що люди, які пізно лягають спати, частіше страждають від психічних розладів.Вчені пояснюють, що внутрішній годинник людського організму, відомий як

Стало відомо, як наш мозок перезавантажується під час сну

07.06.24 02:31

Автор:: Александр Панько

Стало відомо, як наш мозок перезавантажується під час сну

Експерти з університетського коледжу Лондона у Великій Британії виявили механізм перезавантаження мозку під час сну. З'явилися дані їхнього звіту.Вказується, що незважаючи на те, що сон критично важливий для когнітивних функцій, його дія на рівні нейронів залишалася неясною до останнього

Американці назвали несподіваний спосіб боротьби з самотністю

03.06.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Американці назвали несподіваний спосіб боротьби з самотністю

Експерти з університету Співдружності Вірджинії у США дали пораду, як боротися з самотністю. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться про те, що здоровий сон полегшує наслідки соціальної самотності для стану людини.У проведеному дослідженні взяли участь 2297 чоловіків і жінок, середній вік

Американці попередили про смертельну небезпеку неспання ночами

31.05.24 11:12

Автор:: Александр Панько

Американці попередили про смертельну небезпеку неспання ночами

Експерти з університету Арізони в США розповіли про смертельну небезпеку неспання ночами. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому йдеться, у цей час доби зростає ризик суїциду.Фахівці провели аналіз даних про 78 тисяч випадків самогубств і 50 тисяч вбивств, що сталися в США в 2003-2017-і

Фіни розповіли, як легко налагодити режим сну

29.05.24 04:53

Автор:: Агата Кловская

Фіни розповіли, як легко налагодити режим сну

Експерти з університету Гельсінкі у Фінляндії розповіли, як налагодити режим сну. З'явилися дані їхнього звіту.У ньому сказано про те, що велика частка фруктів та овочів у раціоні корелює з нормальною, тобто від семи до дев'ятої години, тривалістю нічного відпочинку.У проведеному досвіді

Регіональні

Регіональні

Чого ви чекаєте від 2024 року?