Російський невролог Серго Центерадзе попередив про небезпеку недосипання. Він розповів, чим загрожує сон менш як шість годин.
Медик каже: «Короткочасне зниження тривалості сну до п'яти-шести годин не призведе до жодних трагічних наслідків, але це може призвести до зниження концентрації уваги, зниження працездатності, підвищення агресивності та пригніченості протягом дня».
У той же час підкреслюється: «Якщо це триває довгий час (кілька місяців чи роки), тоді, безумовно, доведено роль зниження тривалості сну на розвиток захворювань серцево-судинної, ендокринної, імунної системи, зростає ризик онкологічних захворювань».
Раніше стало відомо, чому нам не хочеться їсти вранці .
