Российский невролог Серго Центерадзе предупредил об опасности недосыпания. Он рассказал, чем грозит сон менее шести часов.
Медик говорит: «Кратковременное снижение продолжительности сна до пяти-шести часов не приведет ни к каким трагическим последствиям, но это может привести к снижению концентрации внимания, снижению работоспособности, повышению агрессивности и подавленности в течение дня».
В то же время подчеркивается: «Если это продолжается долгое время (несколько месяцев или годы), тогда, безусловно, доказана роль снижения продолжительности сна на развитие заболеваний сердечнососудистой, эндокринной, иммунной системы, возрастает риск онкологических заболеваний».
Ранее стало известно, почему нам не хочется есть по утрам.
