Сон. Все последние новости на тему - Сон / ФРАЗА

25.02.25 08:04

Автор:: Агата Кловская

Японцы рассказали, какие продукты мешают нам спать

Эксперты из университета Цукубы в Японии рассказали, как продукты влияют на качество сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что белок, углеводы и клетчатка помогают спать спокойнее, а вот жиры и соль ухудшают качество сна. В ходе опыта специалисты оценили сведения о рационе 4 825

21.02.25 06:21

Автор:: Агата Кловская

Британцы рассказали, как режим сна влияет на долголетие

Медики из Великобритании поведали, как режим сна влияет на долголетие. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что жесткий режим сна способен снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременного летального исхода на 48%. Были проанализированы данные более 61 тысячи

18.02.25 06:54

Автор:: Агата Кловская

Китайцы назвали идеальную позу для сна

Эксперты из Пекинского лесного университета в Китае озвучили лучшую пользу для сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что такой отдых на правом боку помогает снизить частоту переворотов, улучшить качество сна и избавиться от храпа. В опыте участвовали одиннадцать людей, средний

05.02.25 15:15

Автор:: Агата Кловская

Ученые объяснили, почему возникает сонливость после еды

Эксперты из университета Цинхуа в Китае рассказали, почему возникает сонливость после еды. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что потребление большого количества углеводов за один раз может вызвать сонливость, обусловленную выбросом инсулина и активацией особых нейронов мозга. В ходе

03.02.25 15:33

Автор:: Агата Кловская

Американцы объяснили, чем полезен дневной сон

Эксперты из университета штата Техас в США рассказали, чем полезен дневной сон. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что даже короткий сон в дневное время значительно улучшает способность человека решать сложные задачи и находить неочевидные связи между проблемами. Во время эксперимента

03.02.25 13:27

Автор:: Агата Кловская

Китайцы объяснили, почему полезно побольше спать в выходные

Эксперты из университета Сучжоу в Китае рассказали, почему следует побольше спать в выходные. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что дополнительные часы сна в выходные дни способствуют замедлению процессов старения и снижению вероятности развития различных заболеваний, включая

13.01.25 10:20

Автор:: Агата Кловская

Эндокринолог рассказала, как правильно спать, чтобы похудеть

Российский эндокринолог Мария Калошина поведала о том, как правильно спать, чтобы похудеть. Эксперт дала дельные советы. По ее словам, людям, желающим сбросить лишний вес, следует спать не менее восьми часов в сутки, а ложиться нужно не позднее 23-00, потому что в это время в организме активно

06.01.25 09:31

Автор:: Агата Кловская

Британцы поведали о вреде нежелательных воспоминаний во сне

Эксперты из университета Восточной Англии в Великобритании рассказали о вреде нежелательных воспоминаний во сне. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что взаимосвязь между плохим сном и проблемами психического здоровья может быть вызвана нарушениями работы участков мозга, которые

02.01.25 15:48

Автор:: Агата Кловская

Исландцы объяснили, почему долго спать – опасно для жизни

Эксперты из проекта Nordic Health Research в Исландии поведали о смертельной опасности длительного сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что у людей, спящих более девяти часов в сутки, риск инсульта может быть повышен на 85%. Отмечается, что исследование охватило около 32 тысяч

30.12.24 14:57

Автор:: Агата Кловская

Озвучен необычный способ улучшить свой сон

Эксперты из Рокфеллеровского университета в США поведали, как улучшить свой сон. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что использование красного освещения вечером помогает настроиться на сон, а яркий свет в течение дня даст возможность избежать сонливости и повысить

18.12.24 08:38

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, почему вредно спать при искусственном освещении

Эксперты из Каролинского института в США заявили, что спать при искусственном освещении – вредно для здоровья. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что было выявлено присутствие связи между искусственным освещением в спальне в ночное время и повышенным риском развития

17.12.24 10:19

Автор:: Агата Кловская

Американцы посоветовали пожилым людям спать побольше

Эксперты из университета Пенсильвании в США посоветовали пожилым людям спать побольше. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что у пожилых людей, которые спят по девять часов в сутки, реже развивается старческая слабость. Ученые поясняют, что ослабление мышц и костей у пожилых людей

06.12.24 08:34

Автор:: Агата Кловская

Терапевт рассказал, на что может указывать постоянная сонливость

Российский терапевт Андрей Кондрахин поведал, на что может указывать постоянная сонливость. По его словам, она может являться синдромом хронической усталости, которая возникает у тех, кто много работает и мало отдыхает. Эксперт пояснил, что подобное состояние способно также возникать при апноэ,

05.12.24 10:28

Автор:: Агата Кловская

Японцы рассказали, почему люди бывают сонливыми

Эксперты из Токийского университета в Японии поведали, какие химические модификации в мозге влияют на бодрость и ощущение сонливости. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что ранее было установлено, что процесс под названием фосфорилирование белков в нейронах мозга динамически

03.12.24 12:57

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, почему вредно спать на животе

Российский физиолог Татьяна Крымцева назвала опасную позу для сна. Не рекомендуется делать это на животе. По ее словам, дело в том, что сон на животе затрудняет дыхание и приводит к сдавливанию внутренних органов, а также способствует напряжению в шейном отделе позвоночника. Говорится: «В

02.12.24 15:50

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, чем полезна фаза медленного сна

Эксперты из университета Уильяма Марша Райса в США выяснили, чем полезна фаза медленного сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что она помогает мозгу эффективнее обрабатывать информацию и справляться с визуальными задачами. Ученые провели ряд опытов на макаках, чтобы изучить влияние

28.11.24 16:13

Автор:: Агата Кловская

Стало известно о смертельном последствии неправильного режима сна

Доктор Жан-Филипп Шапут из университета Оттавы в Канаде поведал о смертельном последствии неправильного режима сна. По его словам, отход ко сну в разное время увеличивает риск инфаркта и инсульта. Эксперт провел анализ качества ночного отдыха более 72 тысяч человек, после чего установил, что

19.11.24 14:11

Автор:: Агата Кловская

Немцы объяснили, почему полезно немного поспать после обеда

Эксперты из Берлинской эндокринологической клиники в Германии поведали о том, почему полезно немного поспать после обеда. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что послеобеденный сон длительностью всего пятнадцать-двадцать минут снижает уровень сахара в крови лучше, чем простой пассивный

14.11.24 12:03

Автор:: Агата Кловская

Французы озвучили очень необычный способ улучшить качество сна

Эксперты из университета Монреаля и университета Пуатье во Франции назвали необычный способ улучшить качество сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что ежедневная криостимуляция всего тела – то есть воздействие экстремального холода – улучшает не только качество сна, но

12.11.24 11:00

Автор:: Агата Кловская

Китайцы озвучили главный фактор здорового старения

Эксперты из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае озвучили главный фактор здорового старения. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что ему способствуют стабильный режим сна и восьмичасовой ночной отдых. В проведенном опыте участвовали 3306 людей, средний возраст которых составил 60

11.11.24 15:29

Автор:: Агата Кловская

Американцы назвали дневную сонливость признаком опасной болезни

Эксперты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе (США) предупредили, что дневная сонливость и отсутствие энергии могут быть признаками когнитивных нарушений, предшествующих деменции. Появились данные их отчета. В опыте участвовали 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет.

11.11.24 09:58

Автор:: Агата Кловская

Врач рассказал, как быть бодрым по утрам

Российский невролог Владимир Мартынов рассказал о том, как быть бодрым по утрам. Дал дельные советы. Среди них – проветривание комнаты перед сном, постепенное пробуждение и утренний свет, попадающий в спальню. Он отметил: «Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы.

08.11.24 16:43

Автор:: Агата Кловская

Правило 46 минут: ученые дали важный совет по поводу сна

Эксперты из университета Бейлора в США дали интересный совет по поводу сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что продление ночного сна на 46 минут улучшает общее самочувствие, усиливает чувство благодарности, благополучие, стрессоустойчивость и просоциальное поведение. В опыте

08.11.24 07:42

Автор:: Агата Кловская

Медик рассказала, при какой температуре воздуха должен спать человек

Российский медик Надежда Чернышова предупредила о вреде сна в душном помещении. По ее словам, это грозит головными болями и снижением работоспособности. Дело в том, что так человек не сможет восстановить свои ресурсы. Она рассказала: «Нехватка кислорода приводит к тому, что организм не

05.11.24 16:53

Автор:: Агата Кловская

Невролог рассказал, как решить проблемы со сном

Российский невролог Владимир Мартынов поведал, как устранить проблемы со сном. Медик дал несколько советов. Он отметил: «Что делать, если долго не удается уснуть? Первое – наладить гигиену сна: не использовать гаджеты за час до сна, снизить яркость света, попробовать теплый душ или

28.10.24 10:06

Автор:: Агата Кловская

Невролог рассказал, сколько часов должен спать взрослый человек

Российский невролог Владимир Мартынов поведал, сколько часов должен спать взрослый человек. Эксперт ответил на важный вопрос. Он отметил: «Оптимальное время сна это семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее

01.10.24 02:42

Автор:: Александр Панько

Названы продукты, которые помогут побыстрее уснуть

Российский доктор медицинских наук Алексей Данилов перечислил пищу, которая поможет быстрее засыпать. По его словам, его продукты с триптофаном. Эксперты говорит, что если человек тратит более получаса на засыпание, или же проводит время без сна после ночных пробуждений, у него может быть

30.09.24 03:44

Автор:: Александр Панько

Ученые назвали очень опасную позу для сна

Эксперты поведали во время Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера о том, какая поза для сна является опасной. Есть нюансы. Так, оказалось, что люди с нейродегенеративными заболеваниями (болезнями Паркинсона и Альцгеймера) спят на спине в среднем на два часа больше по

26.09.24 14:03

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как солнечный свет влияет на качество сна

Эксперты из университета Южного Миссисипи в США узнали о нашем сне кое-что новое. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что американцы проанализировали влияние солнечного света утром на качество сна следующей ночью, после чего установили, что прогулки в утренние часы помогают лучше

16.09.24 13:22

Автор:: Александр Панько

Британский профессор объяснил, чем опасно недосыпание

Профессор биомедицинского факультета Ланкастерского университета в Великобритании Адам Тейлор поведал о том, чем опасно недосыпание. Можно подорвать здоровье. Ученый говорит о том, что опасность недосыпания заключается в долгосрочных вредных последствиях для метаболического здоровья, которые нельзя

Региональные

Региональные

Чего вы ждете от 2025 года?