Эксперты из медицинского центра Baycrest в Канаде узнали о нашем сне кое-что важное. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что лишь одна ночь качественного сна способна существенно улучшить память о последовательности событий, а такой эффект сохраняется более года.
Во время опыта люди проходили двадцатиминутную аудиоэкскурсию по художественной выставке, после чего их пять раз тестировали за период от одного часа до пятнадцати месяцев после события.
После этого подопытных разделили на группу сна (ночь в лаборатории с ЭЭГ-мониторингом) и группу бодрствования.
Оказалось, что те, кто спал, лучше запоминали порядок события даже спустя один год и три месяца.
По словам ученых, данное открытие подтверждает, что глубокий сон усиливает связи между событиями в памяти, а также объясняет, почему люди с деменцией теряют хронологию воспоминаний, даже если помнят детали.
Ожидается, что такая методика может помочь в реабилитации пациентов с когнитивными расстройствами.
Ранее эксперт назвал худшую позу для сна.
