Експерти з медичного центру Baycrest у Канаді дізналися про наш сон дещо важливе. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що лише одна ніч якісного сну здатна суттєво покращити пам'ять про послідовність подій, а такий ефект зберігається понад рік.
Під час досвіду люди проходили двадцятихвилинну аудіоекскурсію художньою виставкою, після чого їх п'ять разів тестували за період від однієї години до п'ятнадцяти місяців після події.
Після цього піддослідних розділили на групу сну (ніч у лабораторії з ЕЕГ-моніторингом) та групу неспання.
Виявилося, що ті, хто спав, краще запам'ятовували порядок події навіть через один рік та три місяці.
За словами вчених, це відкриття підтверджує, що глибокий сон посилює зв'язки між подіями у пам'яті, а також пояснює, чому люди з деменцією втрачають хронологію спогадів, навіть якщо пам'ятають деталі.
Очікується, що така методика може допомогти у реабілітації пацієнтів із когнітивними розладами.
Раніше експерт назвав найгіршу позу для сну.
