Експерти з університету Британської Колумбії у Канаді спростували популярний міф про здоровий сон. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що рекомендації спати по вісім годин на добу – неправильні.
За їхніми словами, аналіз даних із сімдесяти країн продемонстрував, що зв'язок між тривалістю сну та станом організму сильно варіюється залежно від культурних норм.
Було виявлено парадокс: хоча японці сплять в середньому на півтори години менше за французів, це не відбивається на їх тривалості життя або здоров'я.
Вчені кажуть: «У Японії найвища у світі середня тривалість життя, незважаючи на короткий сон».
Виявилося, що середні національні показники сну не корелюють з рівнем серцевих захворювань, діабету або ожиріння.
Додається, що у двадцяти вивчених країнах «ідеальна» тривалість нічного відпочинку виявилася різною. Люди, чий режим сну відповідав культурним нормам їхнього суспільства, відчували себе здоровіше.
Повідомляється, що важливіша відповідність місцевим традиціям, ніж конкретна кількість годинників.
Не виключено, що це пов'язано з адаптацією до соціальних ритмів, тобто часу початку роботи, транспорту та інших факторів.
Резюмується, що дані результати ставлять під сумнів глобальні рекомендації щодо сну та наголошують на важливості обліку культурного контексту при оцінці здоров'я.
Раніше бразильці дізналися пробезсоння щось нове .
