Російський сомнолог Карема Магомедова розповіла дещо важливе. Вона розповіла, якою тривалістю має бути сон у здорової людини.
Медик каже: «Дані численних досліджень показують: для того, щоб бути здоровим, у середньому людині потрібно спати сім годин, але при цьому генетично люди можуть бути короткосплячими, яким достатньо чотири-п'ять годин сну, і довгосплячими, їм необхідно дев'ять годин сну і більше».
Додається при цьому, що якщо за двадцять-тридцять хвилин після пробудження людина включається в режим неспання, при цьому протягом дня його функціонування не страждає, можна говорити, що він висипається.
Раніше американці розповіли, як зробити сни яскравішими .
