Стало відомо про страшний наслідок дефіциту сну

Вчені розповіли про страшний наслідок дефіциту сну. Його нестача підвищує ризик гіпертонії на 11%.

Найбільше можуть постраждати жінки та люди молодші 60 років.

Під час своєї роботи експерти проаналізували дані шістнадцяти досліджень, опублікованих у 2000-2023 роках, у яких взяли участь понад мільйон людей із шести країн, за якими стежили протягом двох-вісімнадцяти років. Вік пацієнтів варіювався від 35 до 60 років.

Сказано, що сон менше семи годин на добу підвищував ризик гіпертонії на 7%, а менш як п'ять годин відразу на 11%.

При цьому інформується, що у жінок, які спали менше семи годин, ризик був на 7% вищим у порівнянні з чоловіками.

Поки невідомо, чи не бракує сну на гіпертонію прямо чи опосередковано.

Дослідники кажуть, що, ймовірно, недосип більш характерний для людей зі шкідливими звичками, або він викликає сонливість і заважає людям контролювати свою активність та харчування.

У той же час резюмується, що Центри з контролю та профілактики захворювань США рекомендують дорослим у віці 60 років і молодше прагнути спати не менше семи годин на добу, віком від 61 до 64 років – від семи до дев'ятої години, а людям 65 років старше – сім чи вісім.

Раніше виявилося, що сон у жінок гірший , ніж у чоловіків.

Теги: наука, сон, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
23.05.24 16:48

У Міноборони пояснили, у яких випадках після оновлення даних у «Резерв+» все одно потрібно йти до ТЦК

23.05.24 16:18

У Харкові через масований удар РФ загинули шестеро людей

23.05.24 11:50

Зеленський вирушить до Франції, щоб попросити НАТО збивати ракети РФ, — Politico

23.05.24 11:27

Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю

23.05.24 08:37

Генштаб ЗСУ каже, що Росія втратила у війні 497 700 солдатів

22.05.24 15:21

Росія розмістила нову космічну зброю на орбіті супутника США, — Reuters

22.05.24 13:22

Зеленський про введення військ НАТО в Україну: не бачу цього, окрім як на словах

22.05.24 12:46

У Раді пропонують купити бронь від мобілізації за 20 тисяч на місяць

22.05.24 11:16

Росія вирішила в односторонньому порядку «відсунути» кордон із Литвою та Фінляндією у Балтійському морі

22.05.24 10:59

«Укренерго» вже закликає українців готуватися до непростої зими

Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Пугачова раптово випустила новий кліп
Пугачова раптово випустила новий кліп
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?