Стало известно о страшном последствии дефицита сна

Ученые поведали о страшном последствии дефицита сна. Его недостаток повышает риск гипертонии на 11%.

Больше всех могут пострадать женщины и люди моложе 60 лет.

Во время своей работы эксперты проанализировали данные шестнадцати исследований, опубликованных в 2000-2023-х годах, в которых приняли участие более миллиона людей из шести стран, за которыми следили в течение двух-восемнадцати лет. Возраст пациентов варьировался от 35 до 60 лет.

Сказано, что сон менее семи часов в сутки повышал риск гипертонии на 7%, а менее пяти часов сразу на 11%.

При этом информируется, что у женщин, которые спали менее семи часов, риск был на 7% выше по сравнению с мужчинами.

Пока неизвестно, влияет ли недостаток сна на гипертонию прямо или косвенно.

Исследователи говорят, что, вероятно, недосып более характерен для людей с вредными привычками, либо он вызывает сонливость и мешает людям контролировать свои активность и питание.

В то же время резюмируется, что Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют взрослым в возрасте 60 лет и младше стремиться спать не менее семи часов в сутки, в возрасте от 61 до 64 лет – от семи до девяти часов, а людям 65 лет и старше – семь или восемь.

Ранее оказалось, что сон у женщин хуже, чем у мужчин.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, сон

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Россия начала учения с ядерным оружием
Россия начала учения с ядерным оружием
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Лавров назвал Путина ишаком
Лавров назвал Путина ишаком
На Хьюстон обрушился смертоносный ураган – появилось видео последствий
На Хьюстон обрушился смертоносный ураган – появилось видео последствий
В Новороссийске раздались взрывы. Повреждены две нефтебазы и два терминала
В Новороссийске раздались взрывы. Повреждены две нефтебазы и два терминала
В России эпично вспыхнуло круизное судно – видео пожара
В России эпично вспыхнуло круизное судно – видео пожара
В России сошел с рельсов поезд. Загорелись цистерны с горючим
В России сошел с рельсов поезд. Загорелись цистерны с горючим
Из Тисы достали тело очередного уклониста в гидрокостюме
Из Тисы достали тело очередного уклониста в гидрокостюме
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?