Американці назвали несподіваний спосіб боротьби з самотністю

Експерти з університету Співдружності Вірджинії у США дали пораду, як боротися з самотністю. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому йдеться про те, що здоровий сон полегшує наслідки соціальної самотності для стану людини.

У проведеному дослідженні взяли участь 2297 чоловіків і жінок, середній вік яких становив 44 роки.

Добровольці заповнили онлайн-анкету про здоров'я сну та пройшли тест на визначення рівня самотності.

У результаті з'ясувалося, що поліпшення здоров'я сну виявилося пов'язане зі значно меншим рівнем емоційної, соціальної та самотності як такої в цілому.

Крім цього уточнюється, що найсильніше ефект від нічного відпочинку виявився серед молодих людей.

Вчені кажуть: «Самотність – це невідкладна криза громадської охорони здоров'я, і існує гостра необхідність у тому, щоб лікарі краще її розуміли та лікували. Наші результати наголошують на важливій ролі, яку сон грає у розумінні самотності протягом дорослого життя».

Додається: «Зусилля щодо покращення здоров'я сну можуть вплинути на самотність, особливо для молоді».

Резюмується, що дорослим людям необхідно спати не менше семи годин на добу , щоб зберігати оптимальне здоров'я, продуктивність та бадьорість у денний час.

Раніше американці попередили про смертельну небезпеку неспання ночами .

Теги: наука, сон, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?