Сон. Все последние новости на тему - Сон / ФРАЗА

19.11.24 14:11

Автор:: Агата Кловская

Немцы объяснили, почему полезно немного поспать после обеда

Эксперты из Берлинской эндокринологической клиники в Германии поведали о том, почему полезно немного поспать после обеда. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что послеобеденный сон длительностью всего пятнадцать-двадцать минут снижает уровень сахара в крови лучше, чем простой пассивный

14.11.24 12:03

Автор:: Агата Кловская

Французы озвучили очень необычный способ улучшить качество сна

Эксперты из университета Монреаля и университета Пуатье во Франции назвали необычный способ улучшить качество сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что ежедневная криостимуляция всего тела – то есть воздействие экстремального холода – улучшает не только качество сна, но

12.11.24 11:00

Автор:: Агата Кловская

Китайцы озвучили главный фактор здорового старения

Эксперты из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае озвучили главный фактор здорового старения. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что ему способствуют стабильный режим сна и восьмичасовой ночной отдых. В проведенном опыте участвовали 3306 людей, средний возраст которых составил 60

11.11.24 15:29

Автор:: Агата Кловская

Американцы назвали дневную сонливость признаком опасной болезни

Эксперты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе (США) предупредили, что дневная сонливость и отсутствие энергии могут быть признаками когнитивных нарушений, предшествующих деменции. Появились данные их отчета. В опыте участвовали 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет.

11.11.24 09:58

Автор:: Агата Кловская

Врач рассказал, как быть бодрым по утрам

Российский невролог Владимир Мартынов рассказал о том, как быть бодрым по утрам. Дал дельные советы. Среди них – проветривание комнаты перед сном, постепенное пробуждение и утренний свет, попадающий в спальню. Он отметил: «Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы.

08.11.24 16:43

Автор:: Агата Кловская

Правило 46 минут: ученые дали важный совет по поводу сна

Эксперты из университета Бейлора в США дали интересный совет по поводу сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что продление ночного сна на 46 минут улучшает общее самочувствие, усиливает чувство благодарности, благополучие, стрессоустойчивость и просоциальное поведение. В опыте

08.11.24 07:42

Автор:: Агата Кловская

Медик рассказала, при какой температуре воздуха должен спать человек

Российский медик Надежда Чернышова предупредила о вреде сна в душном помещении. По ее словам, это грозит головными болями и снижением работоспособности. Дело в том, что так человек не сможет восстановить свои ресурсы. Она рассказала: «Нехватка кислорода приводит к тому, что организм не

05.11.24 16:53

Автор:: Агата Кловская

Невролог рассказал, как решить проблемы со сном

Российский невролог Владимир Мартынов поведал, как устранить проблемы со сном. Медик дал несколько советов. Он отметил: «Что делать, если долго не удается уснуть? Первое – наладить гигиену сна: не использовать гаджеты за час до сна, снизить яркость света, попробовать теплый душ или

28.10.24 10:06

Автор:: Агата Кловская

Невролог рассказал, сколько часов должен спать взрослый человек

Российский невролог Владимир Мартынов поведал, сколько часов должен спать взрослый человек. Эксперт ответил на важный вопрос. Он отметил: «Оптимальное время сна это семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее

01.10.24 02:42

Автор:: Александр Панько

Названы продукты, которые помогут побыстрее уснуть

Российский доктор медицинских наук Алексей Данилов перечислил пищу, которая поможет быстрее засыпать. По его словам, его продукты с триптофаном. Эксперты говорит, что если человек тратит более получаса на засыпание, или же проводит время без сна после ночных пробуждений, у него может быть

30.09.24 03:44

Автор:: Александр Панько

Ученые назвали очень опасную позу для сна

Эксперты поведали во время Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера о том, какая поза для сна является опасной. Есть нюансы. Так, оказалось, что люди с нейродегенеративными заболеваниями (болезнями Паркинсона и Альцгеймера) спят на спине в среднем на два часа больше по

26.09.24 14:03

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как солнечный свет влияет на качество сна

Эксперты из университета Южного Миссисипи в США узнали о нашем сне кое-что новое. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что американцы проанализировали влияние солнечного света утром на качество сна следующей ночью, после чего установили, что прогулки в утренние часы помогают лучше

16.09.24 13:22

Автор:: Александр Панько

Британский профессор объяснил, чем опасно недосыпание

Профессор биомедицинского факультета Ланкастерского университета в Великобритании Адам Тейлор поведал о том, чем опасно недосыпание. Можно подорвать здоровье. Ученый говорит о том, что опасность недосыпания заключается в долгосрочных вредных последствиях для метаболического здоровья, которые нельзя

10.09.24 07:23

Автор:: Александр Панько

Ученые объяснили, почему так вредно поздно ложиться спать

Эксперты из Лейденского университета в Нидерландах поведали, чем опасен поздний отход ко сну. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что у людей, которые ложатся спать поздно, повышен риск развития сахарного диабета второго типа. В ходе своей работы специалисты оценили взаимосвязь между

02.09.24 08:47

Автор:: Александр Панько

Стало известно, почему нужно отсыпаться по выходным

Выяснилось, почему следует отсыпаться по выходным. Об этом говорят медики из Великобритании. Эксперты поведали о том, что люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, значительно реже страдают от болезней сердца. Специалисты оценили данные 90 тысяч

19.08.24 15:06

Автор:: Александр Панько

Назван хитрый способ засыпать быстрее

Популярный медик из Великобритании Каран Раджан поведал о том, как быстро заснуть. Он дал хитрый совет. Эксперт из Национальной службы здравоохранения Великобритании говорит, что метод когнитивной перетасовки, или разбивки слов на буквы, помогает быстрее заснуть. Специалист рассказал, что такое

09.08.24 07:22

Автор:: Агата Кловская

Невролог призвала не спать более девяти часов в сутки

Российский невролог Екатерина Демьяновская поведала о сне кое-что важное. Она уточнила важную деталь. По ее словам, если взрослый человек спит часто или регулярно более девяти часов в сутки, это может быть свидетельством проблем со здоровьем. Так, увы, но люди, спящие более девяти часов в сутки, на

07.08.24 16:02

Автор:: Александр Панько

Стало известно, кому чаще всего снятся ночные кошмары

Эксперты из университета Орегона в США выяснили кое-что новое о ночных кошмарах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что была выявлена взаимосвязь между одиночеством и подобными снами. Ученые говорят, что кошмары ухудшают качество ночного отдыха, что повышает риск сердечных

05.08.24 07:38

Автор:: Александр Панько

Как оказалось, сон продлевает жизнь

Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу поведал, почему так важно соблюдать режим сна. По его словам, это позволяет предотвратить диабет и болезни сердца, а также повысить продолжительность жизни. Специалист рассказал, для сохранения здоровья следует не

02.08.24 06:29

Автор:: Александр Панько

Британцы рассказали о страшной опасности позднего отхода ко сну

Эксперты из Эксетерского университета в Великобритании поведали о том, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что у людей, которые ложатся спать около полуночи или позже, риск развития сердечнососудистых заболеваний возрастает сразу на 25%. Проведенное

23.07.24 15:51

Автор:: Агата Кловская

Выявлена связь между сном и диабетом

Эксперты из Центра женского здоровья имени Бригама в США выяснили кое-что важное. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что чередование недостаточного и слишком продолжительного сна повышает риск развития диабета сразу на 34%. В проведенном исследовании участвовали более 84 тысяч

09.07.24 13:38

Автор:: Агата Кловская

Немцы рассказали, как уставать меньше на работе

Эксперты из Мангеймского университета в Германии дали дельный совет работающим людям. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что качественный сон в выходные дни снижает уровень утомления в течение всей последующей рабочей недели. Такие выводы были получены во время эксперимента, в котором

05.07.24 11:32

Автор:: Агата Кловская

Оказалось, что социальные сети провоцируют ночные кошмары

Международная группа экспертов из Австралии, Ирана и США обнаружила связь между социальными сетями и ночными кошмарами. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что онлайн-платформы стали все чаще вторгаться в плохие сны и превратились в отдельный сюжет тревожных сновидений. Во время опыта

21.06.24 16:49

Автор:: Агата Кловская

Американцы рассказали, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна

Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) поведали о том, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что изменение фенотипа сна, то есть показателей его прерывистости, продолжительности и качества, способно указывать на

10.06.24 06:25

Автор:: Агата Кловская

Австралийцы развенчали популярный миф о мобильных телефонах

Эксперты из университета Флиндерса в Австралии опровергли популярный миф о мобильных телефонах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что между использованием гаджета перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинно-следственных связей. Специалисты оценили одиннадцать

10.06.24 03:31

Автор:: Агата Кловская

Американцы объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя

Эксперты из Стэнфордского университета в США объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Ученые поясняют, что внутренние часы человеческого организма, известные

07.06.24 02:31

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как наш мозг перезагружается во время сна

Эксперты из университетского колледжа Лондона в Великобритании выявили механизм перезагрузки мозга во время сна. Появились данные их отчета. Указывается, что, несмотря на то, что сон критически важен для когнитивных функций, его действие на уровне нейронов оставалось неясным до последнего

03.06.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Американцы назвали неожиданный способ борьбы с одиночеством

Эксперты из университета Содружества Вирджинии в США дали совет, как бороться с одиночеством. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. В проведенном исследовании приняли участие 2 297 мужчин и женщин,

31.05.24 11:12

Автор:: Александр Панько

Американцы предупредили о смертельной опасности бодрствования по ночам

Эксперты из университета Аризоны в США поведали о смертельной опасности бодрствования по ночам. Появились данные их отчета. В нем говорится, в это время суток возрастает риск суицида. Специалисты провели анализ данных о 78 тысячах случаев самоубийств и 50 тысячах убийств, произошедших в США в

29.05.24 04:53

Автор:: Агата Кловская

Финны поведали, как легко наладить режим сна

Эксперты из Хельсинкского университета в Финляндии рассказали, как наладить режим сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что большая доля фруктов и овощей в рационе коррелирует с нормальной, то есть от семи до девяти часов, продолжительностью ночного отдыха. В проведенном опыте

Региональные

Региональные

Чего вы ждете от 2024 года?