Сон. Все последние новости на тему - Сон / ФРАЗА

21.06.24 16:49

Автор:: Агата Кловская

Американцы рассказали, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна

Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) поведали о том, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что изменение фенотипа сна, то есть показателей его прерывистости, продолжительности и качества, способно указывать на

10.06.24 06:25

Автор:: Агата Кловская

Австралийцы развенчали популярный миф о мобильных телефонах

Эксперты из университета Флиндерса в Австралии опровергли популярный миф о мобильных телефонах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что между использованием гаджета перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинно-следственных связей. Специалисты оценили одиннадцать

10.06.24 03:31

Автор:: Агата Кловская

Американцы объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя

Эксперты из Стэнфордского университета в США объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Ученые поясняют, что внутренние часы человеческого организма, известные

07.06.24 02:31

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как наш мозг перезагружается во время сна

Эксперты из университетского колледжа Лондона в Великобритании выявили механизм перезагрузки мозга во время сна. Появились данные их отчета. Указывается, что, несмотря на то, что сон критически важен для когнитивных функций, его действие на уровне нейронов оставалось неясным до последнего

03.06.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Американцы назвали неожиданный способ борьбы с одиночеством

Эксперты из университета Содружества Вирджинии в США дали совет, как бороться с одиночеством. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. В проведенном исследовании приняли участие 2 297 мужчин и женщин,

31.05.24 11:12

Автор:: Александр Панько

Американцы предупредили о смертельной опасности бодрствования по ночам

Эксперты из университета Аризоны в США поведали о смертельной опасности бодрствования по ночам. Появились данные их отчета. В нем говорится, в это время суток возрастает риск суицида. Специалисты провели анализ данных о 78 тысячах случаев самоубийств и 50 тысячах убийств, произошедших в США в

29.05.24 04:53

Автор:: Агата Кловская

Финны поведали, как легко наладить режим сна

Эксперты из Хельсинкского университета в Финляндии рассказали, как наладить режим сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что большая доля фруктов и овощей в рационе коррелирует с нормальной, то есть от семи до девяти часов, продолжительностью ночного отдыха. В проведенном опыте

27.05.24 04:55

Автор:: Агата Кловская

Испанцы назвали простой способ улучшить свой сон

Эксперты из Католического университета Святого Антония в Испании поведали, как легко улучшить качество своего сна. Появились данные их отчета. В нем сказано, что это способствует экстракт вербены лимонной, который увеличивает выработку мелатонина и снижая уровень тревожности. Данный экстракт

23.05.24 05:06

Автор:: Александр Панько

Ночные кошмары могут предупреждать о проблемах со здоровьем

Эксперты из Кембриджского университета и Королевского колледжа Лондона в Великобритании узнали, о чем могут говорить ночные кошмары, которые мучают человека. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что рост числа плохих сновидений способен указывать на начало аутоиммунных заболеваний,

13.05.24 10:47

Автор:: Агата Кловская

Американцы раскрыли секрет ночных кошмаров

Эксперты из университета Ньюманна в Пенсильвании (США) раскрыли секрет ночных кошмаров. Появились данные их отчета. Ученые говорят о том, что подобные сны регулярно видят от 2,4% до 12% взрослых людей. Говорится, что их появление связывают с повышенным эмоциональным стрессом, симптомами

02.05.24 19:30

Автор:: Агата Кловская

Чего не хватает в организме, если постоянно хочется спать?

Постоянное желание спать может быть признаком недостатка определенных веществ или наличия определенных нарушений в организме. Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и постоянное чувство сонливости может свидетельствовать о различных проблемах. Давайте рассмотрим некоторые

26.04.24 16:31

Автор:: Агата Кловская

Китайцы назвали элементарный способ избавиться от депрессии

Эксперты из Центрального Южного университета в Хунане в Китае поведали, как избежать депрессии. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Подчеркивается, что данный способ в

19.04.24 16:45

Автор:: Александр Панько

Стало известно о страшном последствии дефицита сна

Ученые поведали о страшном последствии дефицита сна. Его недостаток повышает риск гипертонии на 11%. Больше всех могут пострадать женщины и люди моложе 60 лет. Во время своей работы эксперты проанализировали данные шестнадцати исследований, опубликованных в 2000-2023-х годах, в которых приняли

19.04.24 13:01

Автор:: Агата Кловская

Как оказалось, качество сна человека можно определить… по его походке

Эксперты из университета Джорджа Мейсона в США выяснили кое-что интересное. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что при снижении качества сна у людей наблюдается практически незаметная сутулость, увеличение подвижности бедер и шаткость при походке. Ученые установили это после анализа

05.04.24 04:56

Автор:: Александр Панько

Ученые призвали не спать рядом с собаками

Эксперты из Тринити-колледжа при Кембриджском университете в Великобритании призвали не спать рядом с собаками. Они пояснили, в чем дело. Сказано о том, что у людей, спящих со своими собаками, более низкое качество ночного отдыха. Всего в проведенной работе приняли участие более полутора тысяч

03.04.24 14:29

Автор:: Агата Кловская

Философ объяснил, почему мы видим пикантные сны

Популярный нейрохирург, нейробиолог, исследователь и доктор философии из США Рахула Джандиала рассказал кое-что любопытное. Он объяснил, почему люди видят эротические сны. По его словам, подобные сновидения могут представлять собой эволюционную когнитивную платформу для подготовки человека к

02.04.24 00:07

Автор:: Агата Кловская

Ученые озвучили простое правило хорошего сна

Эксперты из Имперского колледжа Лондона в Великобритании и университета Рейкьявика в Исландии рассказали, как спать крепко. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, намного реже испытывают проблемы со сном. Во время своей работы

28.03.24 16:27

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, как плохой сон влияет на ощущение возраста

Эксперты из Каролинского института в Швеции узнали кое-что новое о нашем сне. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что плохой сон приводит к тому, что мы чувствуем себя старее. Так, по их словам, лишь двух ночей некачественного сна достаточно для того, чтобы человек начал чувствовать

27.03.24 07:16

Автор:: Агата Кловская

Названы продукты для быстрого засыпания

Сомнологи из британской организации Sleep Charity дали совет, как быстро заснуть. Назвали необходимые для этого продукты. По их словам, это бананы и миндаль, так как они содержат калий и магний. Поясняется, что данные микроэлементы помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме этого, как сообщается,

27.03.24 02:50

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, что может спровоцировать «зверский» голод

Популярный нутрициолог из Великобритании Аманда Гамильтон поведала кое-что интересное. Она объяснила связь между качеством сна и самочувствием человека. Так, по ее словам, поздний отход ко сну и недостаток ночного отдыха могут спровоцировать усиление аппетита и утомляемость днем. В то же время, как

20.03.24 14:27

Автор:: Александр Панько

Названо главное правило крепкого сна

Эксперт по физиологии сна из Королевского колледжа в Лондоне Гай Медоуз поделился секретом. Он поведал, как сделать так, чтобы спать качественно. По его словам, отход ко сну и пробуждение в одно и то же время являются важнейшим фактором крепкого сна. Отмечается, что продолжительность ночного отдыха

19.03.24 16:46

Автор:: Александр Панько

Стало известно, в каком возрасте люди начинают видеть сны

Российский сомнолог Наталья Коньшина поведала, в каком возрасте люди начинают видеть сны. Ее слова цитируют местные СМИ. Она рассказала, что фаза быстрого (активного) сна, в которой люди видят сны, у взрослых занимает 10-20% от общего времени сна. В то же время, по ее словам, у новорожденных же она

18.03.24 14:53

Автор:: Александр Панько

Ученые узнали о человеческом сне кое-что новое

Ученые узнали о сне человека нечто новое. Отчет публикует издание Journal of Sleep Research. Оказалось, что во время сна наш мозг способен замедлять сердцебиение в ответ на расслабляющие слова. В ходе работы исследователи проанализировали данные сердечной активности спящих людей с помощью

15.03.24 14:07

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как легко и просто «приструнить» мигрень

Исследователи из университета здравоохранения штата Аризона (США) поведали, как снизить частоту возникновения приступов мигрени. Появились данные их отчета. Ученые говорят, что этому поможет хороший крепкий сон. Специалисты выяснили, что при лишении лабораторных мышей сна у них чаще возникала боль,

14.03.24 14:36

Автор:: Александр Панько

Ученые рассказали о четырех типах сна

Как оказалось, сон бывает четырех типов. Об этом поведали ученые из университета штата Пенсильвания в США. По их словам, они зависят от его качества. Поясняется, что приверженность человека определенному паттерну сна позволяет спрогнозировать состояние его здоровья в долгосрочной перспективе. Во

14.03.24 04:52

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как улучшить качество сна в пожилом возрасте

Эксперты из Института исследований старения Маркуса и Гарвардской медицинской школы в США поведали, как улучшить качество сна в пожилом возрасте. Появились данные их отчета. В нем сказано, что людям старше 65 лет следует спать в более теплом помещении. Многие специалисты считают, что оптимальная

13.03.24 14:35

Автор:: Александр Панько

Найдена связь между щедростью и крепким сном

Исследователи из Бернского университета в Швейцарии установили кое-что интересное. Появились данные их отчета. Эксперты говорят о том, что люди, которые хорошо спят, чаще жертвую деньги на благотворительность. Всего в проведенном исследовании приняли участие 54 взрослых человека, которым предложили

13.03.24 13:49

Автор:: Александр Панько

Ученый поведал, как правильно отсыпаться в выходные

Эксперт по физиологии сна из Королевского колледжа в Лондоне Гай Медоуз поведал кое-что важное. Специалист рассказал, как правильно отсыпаться в выходные. По его словам, делать это следует не в течение одного большого отрезка времени, а короткими промежутками, что даст возможность избежать

08.03.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Ученые рассказали об опасности дефицита сна

Эксперты из университета Уппсалы в Швеции поведали об опасности дефицита сна. Появилась данные их отчета. Ученые говорят, что существенный недостаток сна для взрослых повышает риск возникновения диабета 2 типа. При этом, как уточняется, данный эффект невозможно компенсировать только здоровым

06.02.24 12:17

Автор:: Александр Панько

Психолог рассказала, влияет ли цветной шум на качество сна

Авторитетный канадский психолог из университета Монреаля Джули Кэрриер поведала о том, влияет ли цветной шум на качество сна. Появились данные ее отчета. Эксперты признает, что сейчас до сих пор нет доказательств пользы сна под звуки белого, коричневого или другого шума. Стоит пояснить, что для

Региональные

Региональные

Чего вы ждете от 2024 года?