Американцы рассказали, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна

Американцы рассказали, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна

Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) поведали о том, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что изменение фенотипа сна, то есть показателей его прерывистости, продолжительности и качества, способно указывать на
21.06.24
Австралийцы развенчали популярный миф о мобильных телефонах

Австралийцы развенчали популярный миф о мобильных телефонах

Эксперты из университета Флиндерса в Австралии опровергли популярный миф о мобильных телефонах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что между использованием гаджета перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинно-следственных связей. Специалисты оценили одиннадцать
Американцы объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя

Американцы объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя

Эксперты из Стэнфордского университета в США объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Ученые поясняют, что внутренние часы человеческого организма, известные
10.06.24
Стало известно, как наш мозг перезагружается во время сна

Стало известно, как наш мозг перезагружается во время сна

Эксперты из университетского колледжа Лондона в Великобритании выявили механизм перезагрузки мозга во время сна. Появились данные их отчета. Указывается, что, несмотря на то, что сон критически важен для когнитивных функций, его действие на уровне нейронов оставалось неясным до последнего
07.06.24
Американцы назвали неожиданный способ борьбы с одиночеством

Американцы назвали неожиданный способ борьбы с одиночеством

Эксперты из университета Содружества Вирджинии в США дали совет, как бороться с одиночеством. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. В проведенном исследовании приняли участие 2 297 мужчин и женщин,
03.06.24
Американцы предупредили о смертельной опасности бодрствования по ночам

Американцы предупредили о смертельной опасности бодрствования по ночам

Эксперты из университета Аризоны в США поведали о смертельной опасности бодрствования по ночам. Появились данные их отчета. В нем говорится, в это время суток возрастает риск суицида. Специалисты провели анализ данных о 78 тысячах случаев самоубийств и 50 тысячах убийств, произошедших в США в
31.05.24
Финны поведали, как легко наладить режим сна

Финны поведали, как легко наладить режим сна

Эксперты из Хельсинкского университета в Финляндии рассказали, как наладить режим сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что большая доля фруктов и овощей в рационе коррелирует с нормальной, то есть от семи до девяти часов, продолжительностью ночного отдыха. В проведенном опыте
29.05.24
Испанцы назвали простой способ улучшить свой сон

Испанцы назвали простой способ улучшить свой сон

Эксперты из Католического университета Святого Антония в Испании поведали, как легко улучшить качество своего сна. Появились данные их отчета. В нем сказано, что это способствует экстракт вербены лимонной, который увеличивает выработку мелатонина и снижая уровень тревожности. Данный экстракт
27.05.24
Ночные кошмары могут предупреждать о проблемах со здоровьем

Ночные кошмары могут предупреждать о проблемах со здоровьем

Эксперты из Кембриджского университета и Королевского колледжа Лондона в Великобритании узнали, о чем могут говорить ночные кошмары, которые мучают человека. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что рост числа плохих сновидений способен указывать на начало аутоиммунных заболеваний,
23.05.24
Американцы раскрыли секрет ночных кошмаров

Американцы раскрыли секрет ночных кошмаров

Эксперты из университета Ньюманна в Пенсильвании (США) раскрыли секрет ночных кошмаров. Появились данные их отчета. Ученые говорят о том, что подобные сны регулярно видят от 2,4% до 12% взрослых людей. Говорится, что их появление связывают с повышенным эмоциональным стрессом, симптомами
13.05.24
Чего не хватает в организме, если постоянно хочется спать?

Чего не хватает в организме, если постоянно хочется спать?

Постоянное желание спать может быть признаком недостатка определенных веществ или наличия определенных нарушений в организме. Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и постоянное чувство сонливости может свидетельствовать о различных проблемах. Давайте рассмотрим некоторые
02.05.24
Китайцы назвали элементарный способ избавиться от депрессии

Китайцы назвали элементарный способ избавиться от депрессии

Эксперты из Центрального Южного университета в Хунане в Китае поведали, как избежать депрессии. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Подчеркивается, что данный способ в
26.04.24
Стало известно о страшном последствии дефицита сна

Стало известно о страшном последствии дефицита сна

Ученые поведали о страшном последствии дефицита сна. Его недостаток повышает риск гипертонии на 11%. Больше всех могут пострадать женщины и люди моложе 60 лет. Во время своей работы эксперты проанализировали данные шестнадцати исследований, опубликованных в 2000-2023-х годах, в которых приняли
Как оказалось, качество сна человека можно определить… по его походке

Как оказалось, качество сна человека можно определить… по его походке

Эксперты из университета Джорджа Мейсона в США выяснили кое-что интересное. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что при снижении качества сна у людей наблюдается практически незаметная сутулость, увеличение подвижности бедер и шаткость при походке. Ученые установили это после анализа
19.04.24
Ученые призвали не спать рядом с собаками

Ученые призвали не спать рядом с собаками

Эксперты из Тринити-колледжа при Кембриджском университете в Великобритании призвали не спать рядом с собаками. Они пояснили, в чем дело. Сказано о том, что у людей, спящих со своими собаками, более низкое качество ночного отдыха. Всего в проведенной работе приняли участие более полутора тысяч
05.04.24
Философ объяснил, почему мы видим пикантные сны

Философ объяснил, почему мы видим пикантные сны

Популярный нейрохирург, нейробиолог, исследователь и доктор философии из США Рахула Джандиала рассказал кое-что любопытное. Он объяснил, почему люди видят эротические сны. По его словам, подобные сновидения могут представлять собой эволюционную когнитивную платформу для подготовки человека к
03.04.24
Ученые озвучили простое правило хорошего сна

Ученые озвучили простое правило хорошего сна

Эксперты из Имперского колледжа Лондона в Великобритании и университета Рейкьявика в Исландии рассказали, как спать крепко. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, намного реже испытывают проблемы со сном. Во время своей работы
02.04.24
Стало известно, как плохой сон влияет на ощущение возраста

Стало известно, как плохой сон влияет на ощущение возраста

Эксперты из Каролинского института в Швеции узнали кое-что новое о нашем сне. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что плохой сон приводит к тому, что мы чувствуем себя старее. Так, по их словам, лишь двух ночей некачественного сна достаточно для того, чтобы человек начал чувствовать
28.03.24
Названы продукты для быстрого засыпания

Названы продукты для быстрого засыпания

Сомнологи из британской организации Sleep Charity дали совет, как быстро заснуть. Назвали необходимые для этого продукты. По их словам, это бананы и миндаль, так как они содержат калий и магний. Поясняется, что данные микроэлементы помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме этого, как сообщается,
Стало известно, что может спровоцировать «зверский» голод

Стало известно, что может спровоцировать «зверский» голод

Популярный нутрициолог из Великобритании Аманда Гамильтон поведала кое-что интересное. Она объяснила связь между качеством сна и самочувствием человека. Так, по ее словам, поздний отход ко сну и недостаток ночного отдыха могут спровоцировать усиление аппетита и утомляемость днем. В то же время, как
27.03.24
Названо главное правило крепкого сна

Названо главное правило крепкого сна

Эксперт по физиологии сна из Королевского колледжа в Лондоне Гай Медоуз поделился секретом. Он поведал, как сделать так, чтобы спать качественно. По его словам, отход ко сну и пробуждение в одно и то же время являются важнейшим фактором крепкого сна. Отмечается, что продолжительность ночного отдыха
20.03.24
Стало известно, в каком возрасте люди начинают видеть сны

Стало известно, в каком возрасте люди начинают видеть сны

Российский сомнолог Наталья Коньшина поведала, в каком возрасте люди начинают видеть сны. Ее слова цитируют местные СМИ. Она рассказала, что фаза быстрого (активного) сна, в которой люди видят сны, у взрослых занимает 10-20% от общего времени сна. В то же время, по ее словам, у новорожденных же она
19.03.24
Ученые узнали о человеческом сне кое-что новое

Ученые узнали о человеческом сне кое-что новое

Ученые узнали о сне человека нечто новое. Отчет публикует издание Journal of Sleep Research. Оказалось, что во время сна наш мозг способен замедлять сердцебиение в ответ на расслабляющие слова. В ходе работы исследователи проанализировали данные сердечной активности спящих людей с помощью
18.03.24
Стало известно, как легко и просто «приструнить» мигрень

Стало известно, как легко и просто «приструнить» мигрень

Исследователи из университета здравоохранения штата Аризона (США) поведали, как снизить частоту возникновения приступов мигрени. Появились данные их отчета. Ученые говорят, что этому поможет хороший крепкий сон. Специалисты выяснили, что при лишении лабораторных мышей сна у них чаще возникала боль,
15.03.24
Ученые рассказали о четырех типах сна

Ученые рассказали о четырех типах сна

Как оказалось, сон бывает четырех типов. Об этом поведали ученые из университета штата Пенсильвания в США. По их словам, они зависят от его качества. Поясняется, что приверженность человека определенному паттерну сна позволяет спрогнозировать состояние его здоровья в долгосрочной перспективе. Во
Стало известно, как улучшить качество сна в пожилом возрасте

Стало известно, как улучшить качество сна в пожилом возрасте

Эксперты из Института исследований старения Маркуса и Гарвардской медицинской школы в США поведали, как улучшить качество сна в пожилом возрасте. Появились данные их отчета. В нем сказано, что людям старше 65 лет следует спать в более теплом помещении. Многие специалисты считают, что оптимальная
14.03.24
Найдена связь между щедростью и крепким сном

Найдена связь между щедростью и крепким сном

Исследователи из Бернского университета в Швейцарии установили кое-что интересное. Появились данные их отчета. Эксперты говорят о том, что люди, которые хорошо спят, чаще жертвую деньги на благотворительность. Всего в проведенном исследовании приняли участие 54 взрослых человека, которым предложили
Ученый поведал, как правильно отсыпаться в выходные

Ученый поведал, как правильно отсыпаться в выходные

Эксперт по физиологии сна из Королевского колледжа в Лондоне Гай Медоуз поведал кое-что важное. Специалист рассказал, как правильно отсыпаться в выходные. По его словам, делать это следует не в течение одного большого отрезка времени, а короткими промежутками, что даст возможность избежать
13.03.24
Ученые рассказали об опасности дефицита сна

Ученые рассказали об опасности дефицита сна

Эксперты из университета Уппсалы в Швеции поведали об опасности дефицита сна. Появилась данные их отчета. Ученые говорят, что существенный недостаток сна для взрослых повышает риск возникновения диабета 2 типа. При этом, как уточняется, данный эффект невозможно компенсировать только здоровым
08.03.24
Психолог рассказала, влияет ли цветной шум на качество сна

Психолог рассказала, влияет ли цветной шум на качество сна

Авторитетный канадский психолог из университета Монреаля Джули Кэрриер поведала о том, влияет ли цветной шум на качество сна. Появились данные ее отчета. Эксперты признает, что сейчас до сих пор нет доказательств пользы сна под звуки белого, коричневого или другого шума. Стоит пояснить, что для
Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?