Британцы рассказали, как режим сна влияет на долголетие

Медики из Великобритании поведали, как режим сна влияет на долголетие. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что жесткий режим сна способен снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременного летального исхода на 48%.

Были проанализированы данные более 61 тысячи людей.

Специалисты несколько лет оценивали закономерности сна подопытных с использованием алгоритмов и специальных устройств, а также следили за показателями смертности.

Оказалось, что люди, которые спят семь-восемь часов в сутки, но каждый раз ложатся спать и просыпаются в разное время, чаще сталкиваются с инсультами и сердечнососудистыми заболеваниями.

Сообщается также, что стабильный режим сна может снизить вероятность возникновения опасных заболеваний и раннего ухода из жизни на 48%.

Впрочем, подчеркивается, что важен не только режим: сон продолжительностью менее шести часов или более девяти часов также может негативно повлиять на здоровье, в том числе на эмоциональное состояние.

Ранее китайцы назвали идеальную позу для сна.

Тэги: здоровье, мир, сон

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
В центре Одессы хладнокровно убили известного активиста Демьяна Ганула
В центре Одессы хладнокровно убили известного активиста Демьяна Ганула
Трамп высмеял носки Вэнса
Трамп высмеял носки Вэнса
Трамп демонстративно купил Tesla у Маска
Трамп демонстративно купил Tesla у Маска
Украина приняла идею США, слово за РФ, — Зеленский
Украина приняла идею США, слово за РФ, — Зеленский
В США самолет едва не упал на дом престарелых
В США самолет едва не упал на дом престарелых
В Южной Америке впервые родился полярный медведь
В Южной Америке впервые родился полярный медведь
Появилось видео, как в США едва не столкнулись два самолета
Появилось видео, как в США едва не столкнулись два самолета
Путин прокомментировал переговоры с США
Путин прокомментировал переговоры с США
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди