Российский диетолог Галина Волкова рассказала о пользе голубики. По ее словам, эта ягода, содержащая антиоксиданты, помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний.
Сообщается: «В ее составе есть большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов».
Добавляется, что антиоксиданты представляют собой вещества, благодаря которым голубика помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний.
Отмечается: «Голубика полезна для зрения, особенно людям, которые часто напрягают глаза, например, долго работают за компьютером. Она помогает снизить усталость глаз и улучшить состояние сетчатки».
При этом информируется, что ягода положительно влияет на сердечнососудистую систему, способствует укреплению стенок сосудов и снижению уровня плохого холестерина.
Также голубика позитивно влияет на работу мозга, помогает улучшить концентрацию, память и общее состояние нервной системы, она богата клетчаткой и благотворно влияет на пищеварение, улучшая работу кишечника.
Ранее был опровергнут жуткий миф о картофеле.
