Исследователи из Северо-Западного университета в ходе ряда исследований пришли к выводу, что насыщенность жизни влияет на качество сна человека. Как выяснили журналисты «Фразы», по мнению ученых, люди, которые считают свою жизнь осмысленной, реже страдают расстройством сна.
Джейсон Онг и его коллеги опросили более восьмисот человек в возрасте от 60 до 100 лет на предмет того, как они спят и чувствуют ли свою жизнь осмысленной, сообщает «Nkj.ru».
«Сонный» опросник включал в себя тридцать два вопроса. Оказалось, что те, кто удовлетворен собственной жизнью, спят лучше. Они на 63% реже страдают от ночного апноэ — так называют кратковременные остановки дыхания, из-за которых нарушается течение сна и как следствие появляется дневная сонливость, усталость, ухудшаются память и интеллект, падает работоспособность.
Также у тех, кто живет «со смыслом», на 52% реже встречается синдром беспокойных ног, когда из-за неприятных ощущений в ногах человек вынужден постоянно ими двигать, что опять же, как и апноэ, нарушает сон.
Ранее «Фраза» сообщала, что в 2013 ученые, работающие в университете Огайо в США, выяснили, что депрессия может возникать при излишне ярком освещении в вечернее и ночное время.
В марте 2013 года австралийские ученые выяснили, почему некоторые люди так трудно засыпают ночью и неохотно встают по утрам.
В 2015 году ученые развеяли миф о естественности восьмичасового сна.
-1.thumb.jpg)
