Австралийские ученые выяснили, почему некоторые люди так трудно засыпают ночью и неохотно встают по утрам. Все дело в медленных «внутренних» часах, которые фактически делают из человека «сову».
В ходе исследования ученые выяснили, что внутренний режим у людей с расстройством сна превышает обычные 24 часа, поэтому для завершения суточного цикла им требуется больше времени, сообщает «Российская газета».
В норме биологические часы четко реагируют на утренний свет, который сообщает организму, что пора вставать. Но на работу «часов» могут влиять внешние факторы, например, уровень освещенности. Кроме того, ночные смены и трансконтинентальные перелеты также сбивают биологические часы, нарушая суточный ритм.
