Ученые, работающие в университете Огайо в США, выяснили, что депрессия может возникать при излишне ярком освещении в вечернее и ночное время. Результаты проведенного исследования были опубликованы в известном медицинском издании в области неврологии Journal of Neuroscience.
Группой ученых, возглавляемой Трейси Бедрозиан, опубликовавшем работу, было проведено несколько опытов на лабораторных хомячках. Этих грызунов разделили на несколько групп, каждую из которых в ночное время оставляли при разном уровне освещения и наблюдали за тем, как яркость света влияет на настроение животных, сообщает heart4life.com.ua.
Известно, что хомячки очень любят пить подслащенную воду. После проведенного эксперимента оказалось, что животные, спавшие при ярком освещении белых и голубых ламп, утром не хотели пить сладкую воду, что свидетельствует о плохом настроении хомячков. В отличие от них животные, проводившие ночной сон под светом красных ламп или в полной темноте, активно и с удовольствием пили подслащенную воду, находились в хорошем расположении духа.
По полученным результатам исследования ученые сделали вывод, что яркое освещение мешает отдыху тех участков мозга, которые отвечают за настроение, заставляя их активно работать даже во время сна. Отсутствие полноценного отдыха этих зон приводит к развитию плохого настроения и даже к депрессии. Поэтому, если вы хотите просыпаться с хорошим настроением, выключайте на ночь монитор компьютера, телевизор и другие источники яркого света, а окна в спальне закрывайте плотными шторами.
