Российский диетолог Алексей Кабанов поведал об удивительных свойствах лимона. Стало известно, почему он так полезен.
Эксперт по питанию сказал: «Пара долек лимона в день зарядят организм необходимыми витаминами, помогут снизить давление и поучаствуют в синтезе многих гормонов».
Он добавил: «Регулярное употребление лимона способствует снижению риска инсульта и инфаркта, улучшению цвета лица».
По словам специалиста, лимон «убережет от развития онкологических заболеваний, диабета и ожирения, улучшит усвояемость железа в организме».
Указывается, что лимоны – чрезвычайно полезные цитрусовые и рекордсмены по содержанию полезных нутриентов.
Впрочем, как уточняется, цитрусовые и лимоны способны быть причиной аллергических реакций.
Врач предупреждает о том, что особенно осторожными необходимо быть людям с хроническими заболеваниями ЖКТ.
Увы, лимоны при чрезмерном употреблении могут вызвать приступы язвы, колиты, гастроэнтерита.
Также из-за сильной кислотности они могут быть опасны для эмали зубов.
Резюмируется, что при употреблении цитрусовых и лимонов важна умеренность, поскольку переизбыток витаминов также может навредить, как и их недостаток.
Ранее диетолог развенчал очень популярный миф.
-1.thumb.jpg)
