Британский диетолог объяснила, почему нельзя пить кофе рано утром

Популярный британский диетолог Дебора Ли поведала о том, когда нужно пить кофе. Не следует делать это сразу же после пробуждения.

По ее словам, этот напиток лучше употреблять в 10-00 при условии подъема в 7-00.

Она сказала: «Слишком раннее потребление кофе может дополнительно повысить естественным образом увеличенный в утреннее время уровень гормона кортизола и нанести вред организму».

Дело в том, отмечает эксперт, что в течение первых 45 минут после пробуждения уровень кортизола в организме достигает пика – данный гормон повышает бдительность и концентрацию внимания, а также регулирует работу обмена веществ и иммунной системы.

Сообщается, что кофе обладает способностью повышать уровень кортизола.

Специалист считает, что излишнее тонизирующее воздействие напитка в утреннее время может принести больше вреда, чем пользы, например – спровоцировать плохое самочувствие, вызвать тахикардию и повысить уровень тревожности.

Подчеркивается, что кофе нужно пить хотя бы по истечении 45 минут после прекращения ночного сна.

При этом, добавляется, что кофе не рекомендуется пить слишком поздно – последнюю порцию следует употребить за шесть часов до сна.

Ранее нутрициолог поведала, сколько «действует» кофе.

Тэги: здоровье, мир, кофе, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Улыбка 2 (2024): дата выхода и трейлер сиквела популярного хоррора
Улыбка 2 (2024): дата выхода и трейлер сиквела популярного хоррора
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?