Нутрициолог поведала, сколько «действует» кофе

Российский нутрициолог Елена Владимирова рассказала о том, сколько «действует» кофе. Ее слова цитируют местные СМИ.

Эксперт поведала: «Кофеин лишь откладывает усталость. В мозгу есть тормозные рецепторы – аденозиновые. Когда на них накапливаются молекулы усталости – аденозины – мы чувствуем усталость и сонливость. Выпивая чашку кофе, кофеин садится на эти тормозные рецепторы вместо аденозина».

Специалист уточняет, что через 15-30 минут после выпитой чашки кофе люди чувствуют прилив энергии, но при этом аденозин продолжает накапливаться.

Она говорит: «В среднем, через четыре часа действие кофеина прекращается, аденозиновые рецепторы освобождаются, и на них наваливается большое количество накопившегося аденозина. Тогда мы чувствуем резкий упадок сил».

Медик сообщает, что людей, которые регулярно пьют кофе, организм адаптируется и увеличивает число аденозиновых рецепторов, из-за чего у человека, пропустившего привычную чашку кофе, начинает болеть голова и хочется спать.

Было сказано: «Но если убрать совсем кофе, то за 7-12 дней количество этих рецепторов возвращается к исходному».

Резюмируется, что для минимизации синдрома отмены в случае, если человек хочет совсем отказаться от кофе, это следует делать постепенно.

Ранее была выявлена еще одна огромная польза кофе.

Тэги: здоровье, мир, кофе

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Россия начала учения с ядерным оружием
Россия начала учения с ядерным оружием
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Лавров назвал Путина ишаком
Лавров назвал Путина ишаком
На Хьюстон обрушился смертоносный ураган – появилось видео последствий
На Хьюстон обрушился смертоносный ураган – появилось видео последствий
В Новороссийске раздались взрывы. Повреждены две нефтебазы и два терминала
В Новороссийске раздались взрывы. Повреждены две нефтебазы и два терминала
В России эпично вспыхнуло круизное судно – видео пожара
В России эпично вспыхнуло круизное судно – видео пожара
В России сошел с рельсов поезд. Загорелись цистерны с горючим
В России сошел с рельсов поезд. Загорелись цистерны с горючим
Из Тисы достали тело очередного уклониста в гидрокостюме
Из Тисы достали тело очередного уклониста в гидрокостюме
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?