Диетолог поведала о привычках, которые мешают похудеть

Главное: Названы привычки, которые мешают похудеть. Главная из них – малоподвижный образ жизни.

Детали: Популярный российский диетолог Ирина Писарева поведала, какие привычки мешают людям сбросить лишний вес. Ее цитируют местные СМИ.

Говоря о похудении, специалист отметила, что главное препятствие на пути к цели – малоподвижный образ жизни, который замедляет метаболизм и способствует накоплению жира.

Кроме этого эксперт советует не есть фрукты во второй половине дня, особенно на ночь.

Она говорит: «Они хоть и содержат натуральные растительные сахара, однако это глюкоза, фруктоза, сахароза. Из-за этого возможно вздутие живота, метеоризм, что способствует набору лишнего веса».

Еще одна вредная привычка – ложиться спать слишком поздно. Как отмечает диетолог, при ближе к ночи «организм восстанавливается, укрепляется иммунитет, а гормоны приходят в баланс».

Также специалист информирует, что нужно спать не менее семи-восьми часов в сутки.

Эксперт предупреждает: «Когда мы едим слишком быстро, организм не успевает переваривать ту пищу, что поступила к нему, и не наступает насыщение. Есть вероятность, что мы съедим гораздо больше, чем нам действительно нужно».

Диетолог резюмирует: «Некоторые предпочитают не употреблять пищу с утра, однако необходимо прибегнуть хотя бы к легкому перекусу, так как завтрак запускает метаболизм и дает энергию».

В тему: Названы продукты, которые мешают выспаться.

Тэги: здоровье, мир, лишний вес, похудение, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Кто вы, мистер Зеленский?
Кто вы, мистер Зеленский?
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Африке обнаружили древнейшую в мире могилу
В Африке обнаружили древнейшую в мире могилу
В Африке обнаружили древнейшую в мире могилу
В Африке обнаружили древнейшую в мире могилу
На Олимпиаде в Токио впервые выступит трансгендер
На Олимпиаде в Токио впервые выступит трансгендер
Бразильская полиция устроила наркоторговцам кровавую баню в метро Рио-де-Жанейро
Бразильская полиция устроила наркоторговцам кровавую баню в метро Рио-де-Жанейро
В Одессе пьяные мужчины набросились на ребенка на детской площадке
В Одессе пьяные мужчины набросились на ребенка на детской площадке
В Нью-Йорке состоялся ну очень кровожадный хоккейный матч
В Нью-Йорке состоялся ну очень кровожадный хоккейный матч
В самый разгар рабочего дня в Виннице загорелся офисный центр. Не обошлось без жертв
В самый разгар рабочего дня в Виннице загорелся офисный центр. Не обошлось без жертв
В Одесской области погиб пограничник
В Одесской области погиб пограничник
«Иногда это даже минус»: Зеленский удивился осведомленности американцев о делах в Украине
«Иногда это даже минус»: Зеленский удивился осведомленности американцев о делах в Украине
Принц Уильям и Кейт Миддлтон завели YouTube-канал
Принц Уильям и Кейт Миддлтон завели YouTube-канал
Опубликовано видео уникального природного явления в Австралии
Опубликовано видео уникального природного явления в Австралии
fraza.com

Опрос

Дивизия СС Галичина и ее современные последователи это: