Составлен список продуктов, которые не нужно есть на завтрак

Главное: Диетолог рассказала, от каких продуктов на завтрак следует отказаться. Среди них – быстрая овсянка и хлопья с молоком.

Детали: Российский диетолог Инна Кононенко поведала, какие продукты не следует употреблять на завтрак. Ее цитируют местные СМИ.

Специалист говорит, что такой утренний рацион может привести к ожирению.

В список продуктов, от которых следует отказаться во время завтрака, она включила быстрые каши, мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами.

Эксперт поведала: «Все эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. По итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть».

Также она опровергла миф о пользе свежевыжатых соков и смузи.

Диетолог информирует: «Они содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой – фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса».

В тему: 20 сентября 2020 года мы писали, что названы продукты, которые улучшат наш сон.

Тэги: ожирение, здоровье, мир, питание, завтрак, каша, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
В украинских учебниках рак и простуду советуют лечить... содой
В украинских учебниках рак и простуду советуют лечить... содой
В украинских учебниках рак и простуду советуют лечить... содой
В украинских учебниках рак и простуду советуют лечить... содой
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Появилось видео задержания опасной банды под Киевом
Появилось видео задержания опасной банды под Киевом
Появилось видео задержания опасной банды под Киевом
Появилось видео задержания опасной банды под Киевом
В киевской маршрутке пассажиры подрались из-за отсутствия маски у одного из них
В киевской маршрутке пассажиры подрались из-за отсутствия маски у одного из них
В небе над Японией замечен «огненный НЛО»
В небе над Японией замечен «огненный НЛО»
Стало известно, какие категории ФОП получат финансовую помощь от государства
Стало известно, какие категории ФОП получат финансовую помощь от государства
Детское Евровидение выиграла француженка, украинец – седьмой
Детское Евровидение выиграла француженка, украинец – седьмой
В ВОЗ рассказали, где нужно искать источник первого заражения коронавирусом
В ВОЗ рассказали, где нужно искать источник первого заражения коронавирусом
На берег греческого острова выбросило тушу неизвестного монстра
На берег греческого острова выбросило тушу неизвестного монстра
Трамп опозорился, играя в гольф: появилось пикантное видео
Трамп опозорился, играя в гольф: появилось пикантное видео
Появилось видео ДТП в Харькове, в котором пенсионерке оторвало голову
Появилось видео ДТП в Харькове, в котором пенсионерке оторвало голову
На Кировоградщине военный грузовик перевернулся и раздавил двоих дорожных работников
На Кировоградщине военный грузовик перевернулся и раздавил двоих дорожных работников
fraza.com

Опрос

На каком языке разговариваете вы и ваши дети?