Составлен список продуктов, которые не нужно есть на завтрак

Главное: Диетолог рассказала, от каких продуктов на завтрак следует отказаться. Среди них – быстрая овсянка и хлопья с молоком.

Детали: Российский диетолог Инна Кононенко поведала, какие продукты не следует употреблять на завтрак. Ее цитируют местные СМИ.

Специалист говорит, что такой утренний рацион может привести к ожирению.

В список продуктов, от которых следует отказаться во время завтрака, она включила быстрые каши, мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами.

Эксперт поведала: «Все эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. По итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть».

Также она опровергла миф о пользе свежевыжатых соков и смузи.

Диетолог информирует: «Они содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой – фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса».

В тему: 20 сентября 2020 года мы писали, что названы продукты, которые улучшат наш сон.

Тэги: ожирение, здоровье, мир, питание, завтрак, каша, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Vedalife - секта под прикрытием?
Vedalife - секта под прикрытием?
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
На Одесщине мужчина обнаружил в своем дворе одного из самых ядовитых пауков в мире
На Одесщине мужчина обнаружил в своем дворе одного из самых ядовитых пауков в мире
На Одесщине мужчина обнаружил в своем дворе одного из самых ядовитых пауков в мире
На Одесщине мужчина обнаружил в своем дворе одного из самых ядовитых пауков в мире
На Запорожье суицидник-неудачник взорвал целый дом
На Запорожье суицидник-неудачник взорвал целый дом
Киевляне получили безумные платежки за отопление. Для их оплаты берут кредиты
Киевляне получили безумные платежки за отопление. Для их оплаты берут кредиты
В Днепре годовалый малыш проглотил четырехсантиметровый железный болт и едва не задохнулся
В Днепре годовалый малыш проглотил четырехсантиметровый железный болт и едва не задохнулся
Московского актера отхлестали букетом цветов после спектакля
Московского актера отхлестали букетом цветов после спектакля
На Киевщине подростка убило током во время рыбалки
На Киевщине подростка убило током во время рыбалки
Президент Бразилии необычно оконфузился в Нью-Йорке
Президент Бразилии необычно оконфузился в Нью-Йорке
В Запорожье накрыли турагентство, которое торговало липовыми ПЦР-тестами
В Запорожье накрыли турагентство, которое торговало липовыми ПЦР-тестами
Опубликовано видео с места смертельного ДТП в Киеве
Опубликовано видео с места смертельного ДТП в Киеве
На Канарах массово эвакуируют людей из-за вулкана
На Канарах массово эвакуируют людей из-за вулкана
fraza.com

Опрос

Кто создал коронавирус?