Сон. Все последние новости на тему - Сон / ФРАЗА

09.08.24 07:22

Автор:: Агата Кловская

Невролог призвала не спать более девяти часов в сутки

Российский невролог Екатерина Демьяновская поведала о сне кое-что важное. Она уточнила важную деталь. По ее словам, если взрослый человек спит часто или регулярно более девяти часов в сутки, это может быть свидетельством проблем со здоровьем. Так, увы, но люди, спящие более девяти часов в сутки, на

07.08.24 16:02

Автор:: Александр Панько

Стало известно, кому чаще всего снятся ночные кошмары

Эксперты из университета Орегона в США выяснили кое-что новое о ночных кошмарах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что была выявлена взаимосвязь между одиночеством и подобными снами. Ученые говорят, что кошмары ухудшают качество ночного отдыха, что повышает риск сердечных

05.08.24 07:38

Автор:: Александр Панько

Как оказалось, сон продлевает жизнь

Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу поведал, почему так важно соблюдать режим сна. По его словам, это позволяет предотвратить диабет и болезни сердца, а также повысить продолжительность жизни. Специалист рассказал, для сохранения здоровья следует не

02.08.24 06:29

Автор:: Александр Панько

Британцы рассказали о страшной опасности позднего отхода ко сну

Эксперты из Эксетерского университета в Великобритании поведали о том, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что у людей, которые ложатся спать около полуночи или позже, риск развития сердечнососудистых заболеваний возрастает сразу на 25%. Проведенное

23.07.24 15:51

Автор:: Агата Кловская

Выявлена связь между сном и диабетом

Эксперты из Центра женского здоровья имени Бригама в США выяснили кое-что важное. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что чередование недостаточного и слишком продолжительного сна повышает риск развития диабета сразу на 34%. В проведенном исследовании участвовали более 84 тысяч

09.07.24 13:38

Автор:: Агата Кловская

Немцы рассказали, как уставать меньше на работе

Эксперты из Мангеймского университета в Германии дали дельный совет работающим людям. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что качественный сон в выходные дни снижает уровень утомления в течение всей последующей рабочей недели. Такие выводы были получены во время эксперимента, в котором

05.07.24 11:32

Автор:: Агата Кловская

Оказалось, что социальные сети провоцируют ночные кошмары

Международная группа экспертов из Австралии, Ирана и США обнаружила связь между социальными сетями и ночными кошмарами. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что онлайн-платформы стали все чаще вторгаться в плохие сны и превратились в отдельный сюжет тревожных сновидений. Во время опыта

21.06.24 16:49

Автор:: Агата Кловская

Американцы рассказали, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна

Эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) поведали о том, на какие болезни может указывать ухудшение режима сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что изменение фенотипа сна, то есть показателей его прерывистости, продолжительности и качества, способно указывать на

10.06.24 06:25

Автор:: Агата Кловская

Австралийцы развенчали популярный миф о мобильных телефонах

Эксперты из университета Флиндерса в Австралии опровергли популярный миф о мобильных телефонах. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что между использованием гаджета перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинно-следственных связей. Специалисты оценили одиннадцать

10.06.24 03:31

Автор:: Агата Кловская

Американцы объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя

Эксперты из Стэнфордского университета в США объяснили, почему спать нужно ложиться вовремя. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Ученые поясняют, что внутренние часы человеческого организма, известные

07.06.24 02:31

Автор:: Александр Панько

Стало известно, как наш мозг перезагружается во время сна

Эксперты из университетского колледжа Лондона в Великобритании выявили механизм перезагрузки мозга во время сна. Появились данные их отчета. Указывается, что, несмотря на то, что сон критически важен для когнитивных функций, его действие на уровне нейронов оставалось неясным до последнего

03.06.24 00:01

Автор:: Агата Кловская

Американцы назвали неожиданный способ борьбы с одиночеством

Эксперты из университета Содружества Вирджинии в США дали совет, как бороться с одиночеством. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. В проведенном исследовании приняли участие 2 297 мужчин и женщин,

31.05.24 11:12

Автор:: Александр Панько

Американцы предупредили о смертельной опасности бодрствования по ночам

Эксперты из университета Аризоны в США поведали о смертельной опасности бодрствования по ночам. Появились данные их отчета. В нем говорится, в это время суток возрастает риск суицида. Специалисты провели анализ данных о 78 тысячах случаев самоубийств и 50 тысячах убийств, произошедших в США в

29.05.24 04:53

Автор:: Агата Кловская

Финны поведали, как легко наладить режим сна

Эксперты из Хельсинкского университета в Финляндии рассказали, как наладить режим сна. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что большая доля фруктов и овощей в рационе коррелирует с нормальной, то есть от семи до девяти часов, продолжительностью ночного отдыха. В проведенном опыте

27.05.24 04:55

Автор:: Агата Кловская

Испанцы назвали простой способ улучшить свой сон

Эксперты из Католического университета Святого Антония в Испании поведали, как легко улучшить качество своего сна. Появились данные их отчета. В нем сказано, что это способствует экстракт вербены лимонной, который увеличивает выработку мелатонина и снижая уровень тревожности. Данный экстракт

23.05.24 05:06

Автор:: Александр Панько

Ночные кошмары могут предупреждать о проблемах со здоровьем

Эксперты из Кембриджского университета и Королевского колледжа Лондона в Великобритании узнали, о чем могут говорить ночные кошмары, которые мучают человека. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что рост числа плохих сновидений способен указывать на начало аутоиммунных заболеваний,

13.05.24 10:47

Автор:: Агата Кловская

Американцы раскрыли секрет ночных кошмаров

Эксперты из университета Ньюманна в Пенсильвании (США) раскрыли секрет ночных кошмаров. Появились данные их отчета. Ученые говорят о том, что подобные сны регулярно видят от 2,4% до 12% взрослых людей. Говорится, что их появление связывают с повышенным эмоциональным стрессом, симптомами

02.05.24 19:30

Автор:: Агата Кловская

Чего не хватает в организме, если постоянно хочется спать?

Постоянное желание спать может быть признаком недостатка определенных веществ или наличия определенных нарушений в организме. Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и постоянное чувство сонливости может свидетельствовать о различных проблемах. Давайте рассмотрим некоторые

26.04.24 16:31

Автор:: Агата Кловская

Китайцы назвали элементарный способ избавиться от депрессии

Эксперты из Центрального Южного университета в Хунане в Китае поведали, как избежать депрессии. Появились данные их отчета. В нем говорится о том, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Подчеркивается, что данный способ в

19.04.24 16:45

Автор:: Александр Панько

Стало известно о страшном последствии дефицита сна

Ученые поведали о страшном последствии дефицита сна. Его недостаток повышает риск гипертонии на 11%. Больше всех могут пострадать женщины и люди моложе 60 лет. Во время своей работы эксперты проанализировали данные шестнадцати исследований, опубликованных в 2000-2023-х годах, в которых приняли

19.04.24 13:01

Автор:: Агата Кловская

Как оказалось, качество сна человека можно определить… по его походке

Эксперты из университета Джорджа Мейсона в США выяснили кое-что интересное. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что при снижении качества сна у людей наблюдается практически незаметная сутулость, увеличение подвижности бедер и шаткость при походке. Ученые установили это после анализа

05.04.24 04:56

Автор:: Александр Панько

Ученые призвали не спать рядом с собаками

Эксперты из Тринити-колледжа при Кембриджском университете в Великобритании призвали не спать рядом с собаками. Они пояснили, в чем дело. Сказано о том, что у людей, спящих со своими собаками, более низкое качество ночного отдыха. Всего в проведенной работе приняли участие более полутора тысяч

03.04.24 14:29

Автор:: Агата Кловская

Философ объяснил, почему мы видим пикантные сны

Популярный нейрохирург, нейробиолог, исследователь и доктор философии из США Рахула Джандиала рассказал кое-что любопытное. Он объяснил, почему люди видят эротические сны. По его словам, подобные сновидения могут представлять собой эволюционную когнитивную платформу для подготовки человека к

02.04.24 00:07

Автор:: Агата Кловская

Ученые озвучили простое правило хорошего сна

Эксперты из Имперского колледжа Лондона в Великобритании и университета Рейкьявика в Исландии рассказали, как спать крепко. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, намного реже испытывают проблемы со сном. Во время своей работы

28.03.24 16:27

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, как плохой сон влияет на ощущение возраста

Эксперты из Каролинского института в Швеции узнали кое-что новое о нашем сне. Появились данные их отчета. В нем сказано о том, что плохой сон приводит к тому, что мы чувствуем себя старее. Так, по их словам, лишь двух ночей некачественного сна достаточно для того, чтобы человек начал чувствовать

27.03.24 07:16

Автор:: Агата Кловская

Названы продукты для быстрого засыпания

Сомнологи из британской организации Sleep Charity дали совет, как быстро заснуть. Назвали необходимые для этого продукты. По их словам, это бананы и миндаль, так как они содержат калий и магний. Поясняется, что данные микроэлементы помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме этого, как сообщается,

27.03.24 02:50

Автор:: Агата Кловская

Стало известно, что может спровоцировать «зверский» голод

Популярный нутрициолог из Великобритании Аманда Гамильтон поведала кое-что интересное. Она объяснила связь между качеством сна и самочувствием человека. Так, по ее словам, поздний отход ко сну и недостаток ночного отдыха могут спровоцировать усиление аппетита и утомляемость днем. В то же время, как

20.03.24 14:27

Автор:: Александр Панько

Названо главное правило крепкого сна

Эксперт по физиологии сна из Королевского колледжа в Лондоне Гай Медоуз поделился секретом. Он поведал, как сделать так, чтобы спать качественно. По его словам, отход ко сну и пробуждение в одно и то же время являются важнейшим фактором крепкого сна. Отмечается, что продолжительность ночного отдыха

19.03.24 16:46

Автор:: Александр Панько

Стало известно, в каком возрасте люди начинают видеть сны

Российский сомнолог Наталья Коньшина поведала, в каком возрасте люди начинают видеть сны. Ее слова цитируют местные СМИ. Она рассказала, что фаза быстрого (активного) сна, в которой люди видят сны, у взрослых занимает 10-20% от общего времени сна. В то же время, по ее словам, у новорожденных же она

18.03.24 14:53

Автор:: Александр Панько

Ученые узнали о человеческом сне кое-что новое

Ученые узнали о сне человека нечто новое. Отчет публикует издание Journal of Sleep Research. Оказалось, что во время сна наш мозг способен замедлять сердцебиение в ответ на расслабляющие слова. В ходе работы исследователи проанализировали данные сердечной активности спящих людей с помощью

Региональные

Региональные

Чего вы ждете от 2025 года?