Немцы рассказали о гимнастике для ума

Эксперты из Кассельского университета в Германии поведали о гимнастике для ума. Появились данные их отчета.

В нем сказано, что обнаружено элементарное физическое упражнение, которое развивает не только мышцы, но и умственные способности.

Во время опыта ученые обратили внимание на приседаниях, которые делают на неустойчивой поверхности.

Указывается, что кроме тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, подобный вид нагрузки требует и концентрации внимания.

В эксперименте участвовали 57 пожилых и 17 молодых людей. Возраст первой группы составлял 60-70 лет, а второй около 20 лет.

Сперва подопытные прошли несколько скрининговых оценок, чтобы убедиться, что выполнение физических упражнений не представляет риска для здоровья.

На старте добровольцы выполняли обычные приседания с гантелями, одновременно проходя тест Струпа, то есть когнитивное упражнение, в котором нужно называть цвет шрифта показанного слова, но игнорировать само слово.

Поясняется, что это создает конфликт восприятия, например, слово «красный» может быть напечатано синим шрифтом.

После этого люди приседали на неустойчивых поверхностях, также выполняя тест Струпа.

В итоге оказалось, что выполнение приседаний снижало производительность участников в тесте Струпа на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.

Резюмируется, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.

Ранее ученые рассказали о пользе путешествий.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Президент Сербии засветился на футболе с флагом России
Президент Сербии засветился на футболе с флагом России
Президент Сербии засветился на футболе с флагом России
Президент Сербии засветился на футболе с флагом России
Жители аргентинского городка столкнулись с очень необычной проблемой
Жители аргентинского городка столкнулись с очень необычной проблемой
Известная российская пропагандистка оконфузилась в прямом эфире
Известная российская пропагандистка оконфузилась в прямом эфире
Санкта: шокирующая опера с реальной кровью, мастурбацией и половым актом довела зрителей до больницы
Санкта: шокирующая опера с реальной кровью, мастурбацией и половым актом довела зрителей до больницы
В центре Киева водитель напал на женщину-инспектора по парковке
В центре Киева водитель напал на женщину-инспектора по парковке
Разрушительный ураган ударил по побережью Флориды
Разрушительный ураган ударил по побережью Флориды
На Брянщине взорван склад с боеприпасами КНДР и авиабомбами
На Брянщине взорван склад с боеприпасами КНДР и авиабомбами
В Киеве из-за прорыва водопровода закрыли одну из станций метро
В Киеве из-за прорыва водопровода закрыли одну из станций метро
В Раде решили ограничить использование Telegram
В Раде решили ограничить использование Telegram
Воздушный террор РФ можно остановить, — Зеленский
Воздушный террор РФ можно остановить, — Зеленский
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?