Стало известно об удивительном свойстве орехов

Диетологи поведали об удивительном свойстве орехов. Как оказалось, невзирая на свою высокую калорийность, они не препятствуют снижению веса, а способствуют данному процессу.

Указывается, что ни одно из исследований не выявило негативного влияния орехов на потерю веса, а некоторые опыты и вовсе продемонстрировали, что орехи могут способствовать снижению веса.

Сообщается, что люди, которые ежедневно съедали 40-85 граммов миндаля, арахиса, фисташек или грецких орехов, теряют больше веса, чем те, кто не ел орехи, а диета, обогащенная орехами, дает возможность дополнительно сбросить от 1,3 до 7,2 килограммов.

Дело в том, что орехи богаты полезными ненасыщенными жирами, растительными белками и пищевыми волокнами, которые играют роль в обеспечении чувства сытости и защищают от избыточного потребления калорий.

Резюмируется, что орехи помогают сохранить здоровье сердца, кишечника и мозга.

Ранее популярный диетолог поведал об очень эффективной диете.

Тэги: здоровье, мир, орехи

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?