Австралийцы поведали о небывалой пользе миндаля

Эксперты из университета Южной Австралии поведали о небывалой пользе миндаля. Появились данные их отчета.

В нем сказано, что этот орех способен снижать аппетит и улучшать кардиометаболическое здоровье.

В проведенном исследовании приняли участие более ста добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением.

Людей поделили на две группы.

В течение девяти месяцев обе группы следовали комплектной диете.

Сообщается, что первые три месяца подопытные придерживались низкокалорийного питания, а следующие шесть – диеты для поддержания достигнутого веса.

Указывается, что люди из первой группы употребляли высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли в качестве перекуса, а из второй группы – миндаль.

Информируется, что оба перекуса привели к снижению веса участников примерно на 9,3% от начального значения.

Впрочем, как уточняется, что те, кто употреблял миндаль в качестве перекуса, продемонстрировали лучшие показатели кардиометаболического здоровья.

Поясняется, что в группу кардиометаболических заболеваний входят диабет, сердечнососудистые заболевания, гипертония, дислипидемия и ожирение.

Говорится, потребляющие миндаль люди чувствовали себя более сытыми на протяжении всей диеты.

Резюмируется, что снижение аппетита было обусловлено большим количеством полезных ненасыщенных жиров в составе ореха.

Ранее американцы рассказали об удивительной пользе апельсиновой кожуры.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, миндаль

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?