Итальянцы назвали простой способ снизить уровень сахара в крови

Эксперты из Римского университета Foro Italico озвучили простой способ снизить уровень сахара в крови. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что короткие тренировки по пятнадцать-тридцать минут после завтрака эффективно снижают концентрацию сахара в крови у людей с диабетом.

Было сказано, что для нормализации уровня глюкозы в организме можно выполнять аэробные или силовые упражнения за двадцать – срок пять минут до еды.

Итальянцы совершили обзор ранее опубликованных исследований на тему влияния типа, продолжительности и времени выполнения физических упражнений на концентрацию сахара в крови.

Оказалось, что одной из наиболее эффективных стратегий нормализации уровня глюкозы выступает выполнение коротких тренировок после завтрака. В данном случае упражнения могут быть любыми: ходьба умеренной интенсивности, эллиптические упражнения, езда на велосипеде или же бег трусцой.

Указывается, что тренироваться можно и на голодный желудок. Снизить уровень сахара в крови помогают аэробные или силовые упражнения средней интенсивности.

Ранее британцы рассказали, чем опасно детское ожирение.

Тэги: ученые, здоровье, мир, диабет, наука

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
Китайцы начали продавать собак и кошек… через автоматы
В Подмосковье заживо сгорели нелегальные мигранты
В Подмосковье заживо сгорели нелегальные мигранты
Спикер Джонсон поддержал идею Украины бить по РФ американским оружием
Спикер Джонсон поддержал идею Украины бить по РФ американским оружием
В Мексике во время политического митинга обрушилась сцена – погибло немало людей
В Мексике во время политического митинга обрушилась сцена – погибло немало людей
Президент Аргентины пустился в пляс перед толпой – появилось видео
Президент Аргентины пустился в пляс перед толпой – появилось видео
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Пугачева внезапно выпустила новый клип
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Зеленский рассказал, почему окупантам удалось прорвать границу на Харьковщине
Россия начала учения с ядерным оружием
Россия начала учения с ядерным оружием
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Глава МИД Германии Бербок прибыла в Киев
Лавров назвал Путина ишаком
Лавров назвал Путина ишаком
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?