Популярный эндокринолог Екатерина Янг поведала, как укрепить сосуды и разжижить кровь. Для этого стоит включить в рацион питания скумбрию и чеснок.
Эта рыба, по ее словам, является одним из лучших продуктов, разжижающих кровь. Она – рекордсмен по содержанию жирных кислот OMEGA-3 и витамина D, которые помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом. Кроме этого скумбрия эффективно борется с инфекциями и лишним весом.
Эксперт сказала: «Эта рыба улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление».
При этом, как отмечается, для эффективной борьбы с воспалениями нужно есть чеснок, который снижает артериальное давление, способствует разжижению крови и уменьшает уровень плохого холестерина.
Ранее американцы назвали диету для остроты ума в пожилом возрасте.
