Главное: Орехи очень полезны. Диетолог рассказал, как есть их правильно.
Детали: Орехи нужно есть правильно. Об этом поведал популярный российский диетолог Артем Леонов, которого цитируют местные СМИ.
Эксперт рассказал, что грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью очень полезными для восполнения энергии и нормализации работы сердечнососудистой системы.
Впрочем, по его словам, они могут нести вред организму, если потреблять их неправильно.
Он информировал: «Орехи содержат множество полезных макро и микроэлементов, клетчатку и белок, в их составе содержатся вещества, подавляющие ферменты».
Эксперт подчеркнул: «Все полезные вещества в орехах находятся в неактивном состоянии, они ограничены природными консервантами и пользы организму не приносят. Вода нейтрализует природные консерванты, так задумано природой».
Специалист подчеркнул: «Если напитать орех водой, все микро и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными для организма. Они будут пригодны для употребления, если замачивать их в воде на шесть-восемь часов. Только так можно получить всю силу природы, заложенную в орехи».
В тему: Диетолог поведала о пользе и вреде попкорна.
-1.thumb.jpg)
