Стало известно, какой витамин «замедляет» старение

Главное: На скорость старения организма влияет витамин К. Он содержится в продуктах зеленого цвета.

Детали: Российский ученый Инна Пичугина рассказала, дефицит какого витамина в нашем организме ускоряет его старение. Ее цитирую местные СМИ.

Специалист говорит, что речь идет о витамине К.

По ее словам, «при недостатке этого витамина в организме снижается интерлейкин, из-за чего начинаются проблемы с иммунной системой, а старение организма ускоряется».

Информируется: «Данный витамин относится к жирорастворимым. Он нужен для синтеза белков и участвует в работе свертываемости крови».

Она говорит: «Если где-то повреждение сосудов, то он образует сгусток, и кровотечение останавливается».

Сообщается, что витамин К необходим для нормальной работы почек, а также помогает взаимодействию кальция и витамина D, что важно для костной системы и соединительных тканей.

Также этот витамин нужен детям для развития скелета и пожилым для защиты от остеопороза.

Как стало известно, витамин К содержится в продуктах зеленого цвета, например шпинате, салате-латуке, капусте, а также в печени.

Кроме этого его источниками называют белокочанную и цветную капусту, брокколи, оливковое масло, творог, молоко, пшеничные отруби и злаками, а также киви, бананы и авокадо.

Добавим, что витамин К самостоятельно синтезируется в человеческом организме.

В тему: Диетологи составили полезное меню для женщин.

Тэги: здоровье, мир, питание, витамин К

Комментарии

Выбор редакции
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Порошенко уснул прямо во время судебного заседания
Порошенко уснул прямо во время судебного заседания
Порошенко уснул прямо во время судебного заседания
Порошенко уснул прямо во время судебного заседания
Порошенко прилетел в Украину и сразу же отправился в суд
Порошенко прилетел в Украину и сразу же отправился в суд
Харьковчанин попросился в НАТО, предлагая свою землю под военную базу
Харьковчанин попросился в НАТО, предлагая свою землю под военную базу
Под офисом Зеленского скандировали: «Сорос – заклятый враг Украины!»
Под офисом Зеленского скандировали: «Сорос – заклятый враг Украины!»
В Киеве сын топ-чиновника избил человека из-за замечания о неправильной парковке
В Киеве сын топ-чиновника избил человека из-за замечания о неправильной парковке
В одном из киевских спальников мажор жестоко избил мужчину, сделавшему замечание из-за парковки
В одном из киевских спальников мажор жестоко избил мужчину, сделавшему замечание из-за парковки
Подсчитано количество пострадавших от ночной атаки сайтов: цифра впечатляет
Подсчитано количество пострадавших от ночной атаки сайтов: цифра впечатляет
В Крыму произошла авария с чертовой дюжиной автомобилей – причиной стал гололед
В Крыму произошла авария с чертовой дюжиной автомобилей – причиной стал гололед
Один из регионов России засыпало сугробами в человеческий рост
Один из регионов России засыпало сугробами в человеческий рост
В Сети появилось видео эпичного конфуза Лукашенко
В Сети появилось видео эпичного конфуза Лукашенко
fraza.com

Опрос

Чего нам ждать в 2022 году?