Главное: Чем полезен лук? Поведали диетологи.
Детали: Турецкие диетологи поведали о небывалой пользе репчатого лука. Эксперты уверяют, что он буквально чудодейственен.
Так, в их отчете сказано: «Репчатый лук – это суперпродукт, который при ежедневном употреблении творит чудеса. Он богат витаминами и веществами, укрепляющими здоровье человека».
Например, отмечают медики, он «повышает плотность костей, снижает уровень холестерина, что уменьшает риск развития сердечнососудистых заболеваний».
Есть и другие полезные свойства. Лук «способствует образованию полезных бактерий в кишечнике, что также положительно отражается на процессе пищеварения».
Но и это еще не все. Специалисты уверяют: «Также он предотвращает повреждения клеток организма благодаря содержанию двадцати пяти различных антиоксидантов».
Сообщается: «Убивая вредные бактерии во рту, лук естественным образом обеспечивает гигиену ротовой полости, а антимикробные свойства способствуют укреплению зубов».
Кроме этого «лук также содержит кверцетин: вещество, которое борется с катарактой и очень полезно для глаз».
В работе диетологов сказано: «Лук улучшает качество сна. В нем также содержатся волокна, которые поддерживают здоровье кишечника и в то же время снимают стресс».
Наконец, говорят они, «лук помогает бороться с возрастными изменениями, так как богат витаминами A, C и E».
В тему: стало известно о небывалой пользе гранатового сока.
-1.thumb.jpg)
