Диетолог перечислила самые полезные напитки

Российский диетолог Полина Журавлева назвала самые полезные напитки. Стало известно, что рекомендуется пить.

На первое место специалист поставила зеленый чай, который улучшает обмен веществ, а за счет содержания катехинов борется с воспалениями и защищает клетки, но только при условии, что он свежезаваренный.

При этом добавляется, что для укрепления сердца и сосудов следует включить в рацион настой из ягод и компоты.

Так, отмечается, что компот из клюквы или черноплодной рябины снижает уровень вредного холестерина, однако полезен он только при малом количестве сахара.

Кроме этого, сообщается, что нужно регулярно пить узвар из сушеных фруктов, который богат калием и магнием, что полезно для нервной системы. Он также хорошо справляется с обезвоживанием, особенно зимой, когда влажность воздуха в помещениях низкая.

Информируется, что для хорошей работы ЖКТ следует пить кисломолочные напитки, так как они являются идеальным вариантом поддержания микрофлоры кишечника, а также снижают воспаление и способствуют нормализации пищеварения, подчеркнула врач.

Наконец, врач акцентирует внимание, что не нужно забывать о важности обычной чистой воды, которая помогает при частой усталости, головной боли, сухости кожи.

Ранее японцы рассказали о небывалой пользе томатного сока.

Тэги: здоровье, мир, чай, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Вебкам-модель Мария Ковальчук попала в больницу
Вебкам-модель Мария Ковальчук попала в больницу
Вебкам-модель Мария Ковальчук попала в больницу
Вебкам-модель Мария Ковальчук попала в больницу
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
Ким Кардашьян провела ночь с человекоподобным роботом Tesla
В центре Одессы хладнокровно убили известного активиста Демьяна Ганула
В центре Одессы хладнокровно убили известного активиста Демьяна Ганула
Трамп высмеял носки Вэнса
Трамп высмеял носки Вэнса
Трамп демонстративно купил Tesla у Маска
Трамп демонстративно купил Tesla у Маска
Украина приняла идею США, слово за РФ, — Зеленский
Украина приняла идею США, слово за РФ, — Зеленский
В США самолет едва не упал на дом престарелых
В США самолет едва не упал на дом престарелых
В Южной Америке впервые родился полярный медведь
В Южной Америке впервые родился полярный медведь
Появилось видео, как в США едва не столкнулись два самолета
Появилось видео, как в США едва не столкнулись два самолета
Путин прокомментировал переговоры с США
Путин прокомментировал переговоры с США
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди