Російський дієтолог Поліна Журавльова назвала найкорисніші напої. Стало відомо, що рекомендується пити.
На перше місце фахівець поставила зелений чай, який покращує обмін речовин, а за рахунок вмісту катехінів бореться із запаленнями та захищає клітини, але лише за умови, що він свіжозаварений.
При цьому додається, що для зміцнення серця та судин слід включити до раціону настій з ягід та компоти.
Так, зазначається, що компот із журавлини або чорноплідної горобини знижує рівень шкідливого холестерину, проте корисний він лише за малої кількості цукру.
Крім цього, повідомляється, що потрібно регулярно пити узвар із сушених фруктів, який багатий на калій і магній, що корисно для нервової системи. Він також добре справляється із зневодненням, особливо взимку, коли вологість повітря в приміщеннях низька.
Інформується, що для гарної роботи ШКТ слід пити кисломолочні напої, оскільки вони є ідеальним варіантом підтримки мікрофлори кишечника, а також знижують запалення та сприяють нормалізації травлення, наголосила лікар.
Нарешті, лікар акцентує увагу, що не потрібно забувати про важливість звичайної чистої води, яка допомагає при частій втомі, головному болі, сухості шкіри.
Раніше японці розповіли про небувалу користь томатного соку .
