Дієтолог перерахувала найкорисніші напої

Російський дієтолог Поліна Журавльова назвала найкорисніші напої. Стало відомо, що рекомендується пити.

На перше місце фахівець поставила зелений чай, який покращує обмін речовин, а за рахунок вмісту катехінів бореться із запаленнями та захищає клітини, але лише за умови, що він свіжозаварений.

При цьому додається, що для зміцнення серця та судин слід включити до раціону настій з ягід та компоти.

Так, зазначається, що компот із журавлини або чорноплідної горобини знижує рівень шкідливого холестерину, проте корисний він лише за малої кількості цукру.

Крім цього, повідомляється, що потрібно регулярно пити узвар із сушених фруктів, який багатий на калій і магній, що корисно для нервової системи. Він також добре справляється із зневодненням, особливо взимку, коли вологість повітря в приміщеннях низька.

Інформується, що для гарної роботи ШКТ слід пити кисломолочні напої, оскільки вони є ідеальним варіантом підтримки мікрофлори кишечника, а також знижують запалення та сприяють нормалізації травлення, наголосила лікар.

Нарешті, лікар акцентує увагу, що не потрібно забувати про важливість звичайної чистої води, яка допомагає при частій втомі, головному болі, сухості шкіри.

Раніше японці розповіли про небувалу користь томатного соку .

Теги: чай, світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Вебкам-модель Марія Ковальчук потрапила в лікарню
Вебкам-модель Марія Ковальчук потрапила в лікарню
Вебкам-модель Марія Ковальчук потрапила в лікарню
Вебкам-модель Марія Ковальчук потрапила в лікарню
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
Путін прокоментував переговори зі США
Путін прокоментував переговори зі США
fraza.com

Опитування

Що ви чекаєте від 2025 року?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди