Американский медик поведал, как снизить риск простуды весной

Популярный американский медик Теджал Шелат из клиники Майо поведал, как снизить риск простуды весной. Он дал дельные советы.

Эксперт говорит о том, что употребление достаточного количества витамина С и регулярная физическая активность помогают снизить риск острых респираторных заболеваний в период изменчивых погодных условий весной.

По его словам, в эту пору года уязвимость многих людей к острым респираторным заболеваниям обусловлена нехваткой витаминов и переменчивостью погоды, в соответствии с которой трудно подбирать одежду.

Также сказано, что колебания температуры воздуха на улице могут вызывать изменение температуры тела, что повышает вероятность заражения простудой и гриппом.

Врач уверяет, что потребление достаточного количества витамина С из фруктов или пищевых добавок способствует укреплению иммунной системы.

Отмечается, что витамином С богаты лимоны и апельсины – данные цитрусовые можно употреблять по отдельности, а также нарезать на ломтики и добавлять в воду для получения витаминизированного напитка.

Кроме этого, как информируется, еще одним способом профилактики простудных заболевания является регулярное выполнение физических упражнений.

Сообщается, что следует уделять активности не менее тридцати минут в неделю.

Резюмируется, что регулярные тренировки (а также обычные прогулки) улучшают кровообращение, снабжение организма кислородом и его клеточную функцию.

Ранее ученые узнали о витамине А кое-что новое.

Тэги: здоровье, мир, простуда, медик

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
Секретный уровень (2024): трейлер и дата выхода новинки от создателей «Любовь. Смерть. Роботы»
Секретный уровень (2024): трейлер и дата выхода новинки от создателей «Любовь. Смерть. Роботы»
Аномальные ливни затопили Сицилию
Аномальные ливни затопили Сицилию
Элизабет Пипко: эротическая модель станет пресс-секретарем Трампа
Элизабет Пипко: эротическая модель станет пресс-секретарем Трампа
Легенда сборной Ураины вошел в Зал славы итальянского футбола
Легенда сборной Ураины вошел в Зал славы итальянского футбола
Зеленский встретился с Боррелем и сообщил важную новость
Зеленский встретился с Боррелем и сообщил важную новость
Лубинец заявил о расстреле украинских военнопленных на Курщине
Лубинец заявил о расстреле украинских военнопленных на Курщине
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?