Американский медик поведал, как снизить риск простуды весной

Популярный американский медик Теджал Шелат из клиники Майо поведал, как снизить риск простуды весной. Он дал дельные советы.

Эксперт говорит о том, что употребление достаточного количества витамина С и регулярная физическая активность помогают снизить риск острых респираторных заболеваний в период изменчивых погодных условий весной.

По его словам, в эту пору года уязвимость многих людей к острым респираторным заболеваниям обусловлена нехваткой витаминов и переменчивостью погоды, в соответствии с которой трудно подбирать одежду.

Также сказано, что колебания температуры воздуха на улице могут вызывать изменение температуры тела, что повышает вероятность заражения простудой и гриппом.

Врач уверяет, что потребление достаточного количества витамина С из фруктов или пищевых добавок способствует укреплению иммунной системы.

Отмечается, что витамином С богаты лимоны и апельсины – данные цитрусовые можно употреблять по отдельности, а также нарезать на ломтики и добавлять в воду для получения витаминизированного напитка.

Кроме этого, как информируется, еще одним способом профилактики простудных заболевания является регулярное выполнение физических упражнений.

Сообщается, что следует уделять активности не менее тридцати минут в неделю.

Резюмируется, что регулярные тренировки (а также обычные прогулки) улучшают кровообращение, снабжение организма кислородом и его клеточную функцию.

Ранее ученые узнали о витамине А кое-что новое.

Тэги: здоровье, мир, простуда, медик

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Заленский приехал к военным в Донецкую область
Заленский приехал к военным в Донецкую область
Заленский приехал к военным в Донецкую область
Заленский приехал к военным в Донецкую область
В ГУР рассказали, как удалось сбить бомбардировщик Ту-22
В ГУР рассказали, как удалось сбить бомбардировщик Ту-22
В Стрые жестоко избили школьницу и сняли все на видео
В Стрые жестоко избили школьницу и сняли все на видео
Единорог Тельма (2024): трейлер и дата выхода нового мультика от Netflix
Единорог Тельма (2024): трейлер и дата выхода нового мультика от Netflix
Прощай, Земля (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Прощай, Земля (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Шоу восьми (2024): тизер и дата выхода нового триллера
Шоу восьми (2024): тизер и дата выхода нового триллера
В Крыму сообщили о взрывах на военном аэродроме
В Крыму сообщили о взрывах на военном аэродроме
Полёт на Луну (2024): трейлер и дата выхода новинки со Скарлетт Йоханссон
Полёт на Луну (2024): трейлер и дата выхода новинки со Скарлетт Йоханссон
Джокер: Безумие на двоих (2024): трейлер и дата выхода сиквела с Леди Гагой
Джокер: Безумие на двоих (2024): трейлер и дата выхода сиквела с Леди Гагой
Городской охотник (2024): трейлер и дата выхода новинки от Netflix
Городской охотник (2024): трейлер и дата выхода новинки от Netflix
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?