Главное: Известный врач Евгений Комаровский назвал хороший способ быстро и крепко заснуть - спать в носках.
Детали: Известный украинский педиатр и телеведущий Евгений Комаровский назвал способ справиться с проблемами со сном. На своей странице в Instagram он объяснил, что для быстрого засыпания необходимо держать ноги в тепле.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил Комаровский, добавив, что даже при температуре воздуха около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги.
В качестве способа решить эту проблему он назвал обычные носки. По данным ученых, люди в носках в среднем засыпают на 7,5 минут быстрее, чем люди, пренебрегающие этим предметом белья.
«Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков», — заключил врач.
В тему: В начале 2022 года Евгений Комаровский перечислил главные ошибки при переохлаждении. В частности, ни в коем случае нельзя согреваться у источников открытого огня и пить спиртное.
