Главное: Названы витамины, которые нужны организму осенью. Советы дала врач.
Детали: Российский врач-иммунолог Марина Аплетаева составила спислок витаминов, которые требуются нам в осеннюю пору года. Ее цитируют местные СМИ.
Специалист говорит: «Определяющее место в защите от сезонных заболеваний занимает бета-каротин, содержащийся в овощах и фруктах оранжевого или ярко-желтого цвета».
Она напомнила: «Бета-каротин также является предшественником витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов и бактерий».
Эксперт поведала: «В природе витамин А в чистом виде есть в молочных продуктах».
Также медик информирует: «Не менее важен для организма и витамин С. Это буфер, помогающий улучшить клеточный иммунитет. Он также является хорошим антиоксидантом, он защищает клетки организма от повреждений».
В тему: 11 сентября 2020 года мы писали, что диетолог сообщил о небывалой пользе тыквы.
