Исследователи рассказали о пользе орехов. Как выяснили журналисты «Фразы», результаты представили эксперты Американской ассоциации сердца.
Как пишет издание EurekAlert, по их словам, употребление орехов каждый день препятствует набору веса. Также включение в рацион орехов улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Ученые взяли за основу данные 126 тысяч здоровых людей, которые рассказали, как часто они едят орехи.
Исследователи установили, что всего тридцать граммов орехов в сутки снижают риск ожирения, и даже способствуют похудению.
Как пишет издание, «употребление орехов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».
Как писала «Фраза», ученые объяснили, почему будущим папам обязательно нужно есть орехи.
Были названы ТОП-10 продуктов полезных для сосудов.
