Сезон частых простуд и гриппа набирает обороты, а потому для большинства родителей тема профилактики этих неприятных болезней по-прежнему актуальна. «Фраза» собрала нетрадиционные, но действенные способы, которые помогут уберечь детей от заболевания.
Ароматные бусы
В середине двухтысячных по всем украинским телеканалам показывали детский сад, в котором ни один ребенок за весь холодный сезон не отправился на больничную койку. Все дело в том, что воспитатели с разрешения заведующей ввели обязательное новшество — ожерелье из чеснока.
Воспитанники сада все, как один, бегали по саду в бусах, сделанных из коробочек от «киндер-сюрпризов», наполненных чесноком. Запах наверняка тот еще, но чего не стерпишь ради здоровья ребенка?
«В чесноке и луке содержится множество фитонцидов, которые уничтожают патогенные организмы. Потому, скорее всего, тут сработал именно такой эффект. Но следует учитывать, что параллельно с этим методом необходимо укреплять иммунитет ребенка, в противном случае никакой чеснок не поможет. Но в качестве вспомогательного средства такие „бусы“ имеют право на жизнь», — объясняет Галина Воробьева, врач-педиатр.
Изготовить бусы очень легко: берем коробочку от «киндер-сюрприза», украшаем, расписываем, обклеиваем наклейками с любимыми героями, затем делаем в ней иглой множество дырочек, нанизываем на шнурок, закладываем внутрь измельченный чеснок, закрываем коробочки — и ожерелье готово! Обновлять содержимое киндер-яиц приходится ежедневно, поскольку чеснок должен быть свежим и источать ароматные фитонциды, которые создают барьер для вирусов.
Лук от семи недуг
Занятость современных родителей не позволяет большинству из нас ежедневно проделывать сложные иммуноподдерживающие процедуры, потому выдавливать луковый сок, изготавливать настойки и варить зелье с добавлением дикорастущих трав мы не будем.
Рецепт прост: ребенка следует приучить ежедневно перед сном или во время ужина в осенне-зимний период съедать четвертинку небольшой репчатой луковицы. С хлебом, помидором, кашей — чем угодно, лишь бы ел. Успех этого рецепта заключается в регулярности. Все, кто пользуется этим простым методом, утверждают, что забыли о простудах и гриппе.
«Лук обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом и является сильным антиоксидантом. Организм ребенка крайне восприимчив к вирусам, а потому в холодный сезон фитонцидосодержащие продукты должны присутствовать в его рационе ежедневно. Если это лук — прекрасно. Может ваше чадо кушать зубчик чеснока — замечательно. От этого его шансы оставаться здоровым значительно возрастают», — продолжает педиатр.
Оранжевая экзотика
Есть дети (и таких немало), которые напрочь отказывают от любого контакта с луком и чесноком, потому для них мы подобрали более щадящие методы профилактики, одним из которых является употребление куркумы. Куркума — восточная специя, представляет собой стертый в порошок корень растения из семейства имбирных.
«Куркума является природным антибиотиком, а потому ее ежедневное применение поможет избежать многих болезней. Суточная доза ребенку 5-6 лет составляет примерно 0,5 чайной ложки специи, добавленной в молоко или любую другую пищу», — уверена Воробьева.
Куркума придает красивый цвет рису — ярко-желтая кашка наверняка заинтригует любопытного ребенка. Также можно добавлять куркуму в теплое молоко, смешав ее предварительно с медом. Привередам можно приготовить нехолодный молочный коктейль, смешав в блендере или шейкере молоко, куркуму, кедровые орешки и мед.
В древних медицинских рецептах Аюр-Веды приводится рецепт, который способен вылечить кашель практически любого происхождения. Смесь меда и куркумы в пропорции 1:1 необходимо давать ребенку по чайной ложке каждые 3 часа. При трехдневном курсе лечения древние лекари обещают полное выздоровление.
Имбирь
Имбирный чай в осенне-зимний период следует заваривать не в маленькой чашке на один раз, а в объемной кастрюле, чтобы хватило на весь день.
Как компот. Антибактериальные, антиспетические, противовоспалительные свойства этого корня наверняка всем известны. Однако не забывайте, что пить чай можно для профилактики, при начинающем и угасающем заболевании. Однако при повышенной температуре имбирь лишь добавит жару вашему телу.
Имбирный напиток, который будет содержать максимум полезных веществ, готовится таким образом: тертый имбирь (60 г) залить водой, довести до кипения и оставить на медленном огне еще на 15 минут. Снимите напиток с плиты и добавьте в него по вкусу сушеной мяты, корицы, 1-2 соцветия сушеной гвоздики. Накройте напиток, дайте ему настояться в течение 15 минут, затем добавьте немного лимонного сока и меда. Такой «компот» можно давать ребенку в школу, процедив его и закупорив в термосе.
Витамин D
Недооцененный многими родителями витамин D играет немаловажную роль в формировании иммунитета как у детей, так и у взрослых. А потому приучите себя и своего ребенка ежедневно с наступлением первых холодов употреблять несколько капелек этого чудодейственного витамина.
«Применение препаратов витамина Д может стать частью терапии инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, включая вирусные в осенне-зиминий период, при недостаточной инсоляции. Необходимый уровень витамина следует ежедневно поддерживать искусственным путем, что обеспечит прекрасную профилактику заболеваний», — советует врач.
Аромат и соль
Гигиена помещения, в котором вы живете, отдыхаете и спите, крайне важна. Не игнорируйте регулярную влажную уборку и проветривание.
Параллельно с этим приучите себя к использованию ароматической лампы, добавляя в нее эвкалиптовое масло. Такая процедура рекомендуется тем семьям, в которых дети старше 4 лет. У совсем маленьких детей эвкалипт и другие масла могут вызвать аллергическую реакцию. Если же аромалампы нет, заваривайте в старой кастрюле лист эвкалипта и поддерживайте его на минимальном огне. Пары эвкалипта будут обеззараживать помещение и увлажнять воздух.
Доказана эффективность и соляных ламп. Однако безвредными являются лишь лампы из белой или серо-белой соли. Для обеззараживания помещения и воздействия на дыхательные пути ребенка лампа должна стоять максимально близко к изголовью кровати малыша, а сама глыба — нагреваться, ведь лечебный эффект дает именно «испарение» соли. Желательно такой светильник оставлять включенным на всю ночь. И хотя с точки зрения энергоэффективности метод не самый дешевый, однако родители, использующие его, экономят на лекарствах.
«Многие используют многочисленные методы профилактики, но при этом игнорируют элементарные средства личной гигиены, а они крайне важны в простудный период. Приучайте ребенка тщательно, в течение трех минут, мыть руки с мылом. Научите его использовать антисептик или влажные антисептические салфетки перед едой в школе или просто на переменках. Придя домой, учите ребенка прополаскивать горло и промывать нос соляным раствором или водой. Это позволит механически устранить вирусы со слизистой», — резюмирует Воробьева.
